N'arrive pas à trouver le someil tôt

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Bonjour,


ma fille de 10 ans n'arrive à du mal à s'endormir, je la couche à 21 h et des fois à 22h elle ne dort pas et s'énerve cela peut durer jusqu'23 heures et le lendemain elle se réveille tout ,le temps vers 7h30 -7h45

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À 10 ans, je me couchais vers 21h, parfois un peu avant, mais je me levais vers 6h30, ce qui revient au même en quantité de sommeil.

Si elle fatigue, couchez la plus tôt, sinon cela doit lui suffire :)
@+
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Elle dort 8h-9h, c'est déjà pas mal.

Est-ce un trouble du sommeil, ou dort elle suffisamment? Si elle est en forme toute la journée, il n'y a pas a s'inquiéter!

@+
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Bonjour

"je la couche à 21 h et des fois à 22h"

C'est pas un peu tard à 10 ans ?