Comment faire pour grossir a 17ans

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Bonjour, j'ai 17ans, je mesure 1M63, et je pèse 45kilos, depuis mes 13ans mon poid n'évolue pas.
je rajoute beaucoup de matière grasse dans ce que je mange, je grigniotte sans cesse, je ne boit que des boissons sucrée, et rien ne change,
J'ai de la poitrine mais j'aimerais bien prendre un peu de cuisse...... j'ai commencer le sport , je suis obliger de mentréné pour les épreuves de CAP, comment faire pour musclé mes cuisses ?? la course a pied c'est bien ?

4 réponses

T'es comme Sammy dans Scooby-doo :O lol 'fin bref j'espère que tu trouvera une solution. Tu devrais essayer de faire des exercises pour plier les jambes, ya des machines pour ça ^^.
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simpa la comparaison, jsuis déja assez mal comme sa !!! c'est méchant
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5 janvier 2013
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Pour muscler tes cuisses,tu te met dos au mur et tu fait comme tu tu etait sur une chaise avec les jambes à 90°,tu reste comme ca pendant un maximum de temps,tu fait ca tout les jours et c'est bon ^^ mais bon après va a ton rythme,ne t'épuise pas!
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Merci merci =)