Bonjour, j ai un grand problèmes c'est que j arrive pas a dormir la nuit mon mari me dit que je ressemble a un vampire je dore pendant la journée et je reste éveillé la nuit je ne sais pas quoi faire pour trouver le sommeille si vous avez une solution n hésité pas a me la dire s il vous plait merci

Bonsoir, Seule solution, s'interdire de dormir dans la journée, ne serais ce que quelques minutes.... Et après quelques jours, le sommeil viendra naturellement s'installer en fin de soirée pour durer toute la nuit.

Sommeil: je ne dort pas de la nuit [Résolu]

Réponse 2 / 8

Mythium
Modifié par Mythium le 9/11/2010 à 07:52

Et comment fait on si on ne dors ni le jours ni la nuit ? car c'est mon cas...
Je dors 2 à 4h par jours maximum. Et ça c'est que j'ai le plaisir de dormir bien sûr.
Sa devient problématique à force.

yéraz
23 juil. 2012 à 14:56

même chose pour moi

Réponse 3 / 8

mimi sommeil
20 févr. 2010 à 11:18

slt came rose.j'ai exactement le même probléme que toi et ça dure depuis des années , ça perturbe totalement ma vie sociale et professionnelle.
je ne dors qu'à 4h du matin ou plus et aprés je me réveille à 12:00 h.
alors si t'arrives à gérer ça ,j'aimerai bien que tu m'en parles.
parfois je pense que c'est une maladie...

Réponse 4 / 8

kami74 Messages postés 82 Date d'inscription dimanche 31 janvier 2010 Statut Membre Dernière intervention 25 mars 2010 92
20 févr. 2010 à 12:31

DCI à raison. Suis son conseil , et tu verras, au bou d'une semaine, ton cycle de sommeil va ce remettre dans le bon ordre.

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Réponse 5 / 8

came rose Messages postés 8 Date d'inscription mardi 2 février 2010 Statut Membre Dernière intervention 2 février 2010 2
2 févr. 2010 à 20:09

merci de m avoir répondu vous savez je peut rester éveiller jusqu'à 5h du matin et après je dors et je me réveille vers 14h des fois plus

DCI Messages postés 83850 Date d'inscription mercredi 30 avril 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 23 mars 2023 36 495
2 févr. 2010 à 20:21

Re-

Ton équilibre veille-sommeil est complètement inversé et si tu veux retrouver une vie "normale" aussi bien sur le plan personnel, familial ou social, tu dois absolument le remettre dans le bon sens: je veille le jour et je dors la nuit....

came rose Messages postés 8 Date d'inscription mardi 2 février 2010 Statut Membre Dernière intervention 2 février 2010 2 > DCI Messages postés 83850 Date d'inscription mercredi 30 avril 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 23 mars 2023
2 févr. 2010 à 20:27

le probleme c'est que meme si je fais l impossible pour dormir la nuit j arrive a le faire qu a 4h ou 5h du matin

DCI Messages postés 83850 Date d'inscription mercredi 30 avril 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 23 mars 2023 36 495 > came rose Messages postés 8 Date d'inscription mardi 2 février 2010 Statut Membre Dernière intervention 2 février 2010
2 févr. 2010 à 20:28

Il faut avant tout trouver le moyen de NE PLUS DORMIR le jour....

came rose Messages postés 8 Date d'inscription mardi 2 février 2010 Statut Membre Dernière intervention 2 février 2010 2 > DCI Messages postés 83850 Date d'inscription mercredi 30 avril 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 23 mars 2023
2 févr. 2010 à 20:31

merci DCI mais je dors pas le jour

DCI Messages postés 83850 Date d'inscription mercredi 30 avril 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 23 mars 2023 36 495 > came rose Messages postés 8 Date d'inscription mardi 2 février 2010 Statut Membre Dernière intervention 2 février 2010
2 févr. 2010 à 20:32

En es tu bien certaine ???

=> "....après je dors et je me réveille vers 14h des fois plus..."

Réponse 6 / 8

00lina00 Messages postés 29328 Date d'inscription lundi 1 décembre 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 18 février 2023 6 222
2 févr. 2010 à 20:02

Bonsoir,

Marcher est un bonne fatigue et aide aussi pour le sommeil. Aérez-vous ;)

(Bonsoir DCI ;)

DCI Messages postés 83850 Date d'inscription mercredi 30 avril 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 23 mars 2023 36 495
2 févr. 2010 à 20:11

Re-

Lina a tout à fait raison ... C'est d'ailleurs une experte (en assurances...)

De plus il est très difficile de s'endormir en marchant....

came rose Messages postés 8 Date d'inscription mardi 2 février 2010 Statut Membre Dernière intervention 2 février 2010 2
2 févr. 2010 à 20:16

merci beaucoup lina je vais essayer de faire du sport

Réponse 7 / 8

begonie Messages postés 81702 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 23 mars 2023 9 760
Modifié par begonie le 9/11/2010 à 10:47

Bonjour Mythium.

Lis déjà les réponses données par DCI dans cette question (2 février).

C'est ce qui fonctionne le plus souvent dans le domaine des troubles du sommeil.

Renseigne-toi aussi au moyen des articles qui se trouvent sur le site Santé-Médecine, dont je te mets déjà un lien.

https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-sante-du-quotidien/2553734-insomnie-que-faire-cause-traitement-stress/

Si par la suite, malgré l'essai de rester éveiller, tu ne retrouves pas un sommeil de qualité et récupérateur, tu peux encore discuter avec ton médecin, qui te connait bien, en expliquant clairement tes problèmes.

Il existe un peu partout dans les plus grands hôpitaux des "Centres du Sommeil".
Ces Centres s'occupent, entre autres, à rechercher la/les cause(s) de problèmes importants de sommeil afin de trouver, selon nécessité, un traitement adapté en tenant compte de la situation de santé.

Bonne journée, begonie !

lili
14 nov. 2012 à 02:41

faites de la sophrologie! si vous ne dormez pas c'est surement un pblm qui remonte à la surface et qui vous perturbe... et si cela fait des années vous vous êtes habitué a ce mauvais rythme, la sophrologie relaxe et permet de retrouver le calme en soi.... je vous le conseil!

begonie Messages postés 81702 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 23 mars 2023 9 760
14 nov. 2012 à 05:59

Bonjour lili.
Faut espérer que ces personnes qui ont des problèmes de sommeil ont trouvé des solutions depuis 2010 :)

Réponse 8 / 8

00lina00 Messages postés 29328 Date d'inscription lundi 1 décembre 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 18 février 2023 6 222
2 févr. 2010 à 20:44

J'assure que faire du sport, s'aérer et sortir recadre le sommeil ;)

(Merci DCI ;)

Sommeil: je ne dort pas de la nuit

8 réponses

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