came rose8
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2 févr. 2010 à 19:41 - Dernière réponse : begonie91461
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- 14 nov. 2012 à 05:59
Bonjour,
j ai un grand problèmes c'est que j arrive pas a dormir la nuit mon mari me dit que je ressemble a un vampire je dore pendant la journée et je reste éveillé la nuit je ne sais pas quoi faire pour trouver le sommeille
si vous avez une solution n hésité pas a me la dire s il vous plait
merci
Et comment fait on si on ne dors ni le jours ni la nuit ? car c'est mon cas...
Je dors 2 à 4h par jours maximum. Et ça c'est que j'ai le plaisir de dormir bien sûr.
Sa devient problématique à force.
slt came rose.j'ai exactement le même probléme que toi et ça dure depuis des années , ça perturbe totalement ma vie sociale et professionnelle.
je ne dors qu'à 4h du matin ou plus et aprés je me réveille à 12:00 h.
alors si t'arrives à gérer ça ,j'aimerai bien que tu m'en parles.
parfois je pense que c'est une maladie...
DCI65199
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Dernière intervention - 2 févr. 2010 à 20:21
Re-
Ton équilibre veille-sommeil est complètement inversé et si tu veux retrouver une vie "normale" aussi bien sur le plan personnel, familial ou social, tu dois absolument le remettre dans le bon sens: je veille le jour et je dors la nuit....
came rose8
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DCI65199
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Dernière intervention - 2 févr. 2010 à 20:27
le probleme c'est que meme si je fais l impossible pour dormir la nuit j arrive a le faire qu a 4h ou 5h du matin
DCI65199
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came rose8
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Dernière intervention - 2 févr. 2010 à 20:28
Il faut avant tout trouver le moyen de NE PLUS DORMIR le jour....
came rose8
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DCI65199
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DCI65199
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came rose8
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Dernière intervention - 2 févr. 2010 à 20:32
En es tu bien certaine ???
=> "....après je dors et je me réveille vers 14h des fois plus..."
came rose8
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DCI65199
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Dernière intervention - 2 févr. 2010 à 20:35
c est ca mais quand je me réveille je reste l après midi éveillé
DCI65199
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came rose8
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Dernière intervention - 2 févr. 2010 à 20:42
Donc, tu dors tout de même toute la matinée et le début de l'après midi.
Donc, cette période de sommeil est à supprimer obligatoirement.
came rose8
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DCI65199
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Dernière intervention - 2 févr. 2010 à 20:48
mais comment je vais faire je reste éveillé toute la nuit jusqu'à 5h du matin et je dors pour me reveiller vers 14h
DCI65199
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came rose8
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Dernière intervention - 2 févr. 2010 à 20:51
Tu t'OBLIGES à te REVEILLER à 7 h du matin et à ne plus te recoucher ou dormir jusqu'au soir 21 ou 22 heures.
Et tu fais cela pendant plusieurs jours.
Tu finiras par être tellement CREVÉE que tu seras obligée de dormir la nuit....Et uniquement la nuit.
came rose8
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DCI65199
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Dernière intervention - 2 févr. 2010 à 20:56
je te remercie infiniment DCI je vais essayer dés demain et si ca marche je te le dis
Si par la suite, malgré l'essai de rester éveiller, tu ne retrouves pas un sommeil de qualité et récupérateur, tu peux encore discuter avec ton médecin, qui te connait bien, en expliquant clairement tes problèmes.
Il existe un peu partout dans les plus grands hôpitaux des "Centres du Sommeil".
Ces Centres s'occupent, entre autres, à rechercher la/les cause(s) de problèmes importants de sommeil afin de trouver, selon nécessité, un traitement adapté en tenant compte de la situation de santé.
faites de la sophrologie! si vous ne dormez pas c'est surement un pblm qui remonte à la surface et qui vous perturbe... et si cela fait des années vous vous êtes habitué a ce mauvais rythme, la sophrologie relaxe et permet de retrouver le calme en soi.... je vous le conseil!
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