Sport : Musculation sans produits

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Salut à tous,

Alors voilà, en fait j'ai 18 ans je fais 1m75 (vers là) et je pèse 62 kg (63 pendant les périodes de Noël :D) et j'ai un petit complexe c'est que je me trouve trop fin, j'ai assez de force mais la forme des muscles ne va pas avec ! Or, c'est une chose que j'aimerais avoir, un corps sculpté un minimum (mais pas trop, comme ça grand max: https://usercontent2.hubstatic.com/111334_f520.jpg ) pour qu'on arrête sur les préjugés du "petit fragile" et puis en plus je pourrai faire plaisir à ma copine (et puis faut l'avouer je me trouverais plus beau).
J'ai pratiqué pendant 8 ans des arts martiaux puis un an de muscu (ça ne m'a pas plu), je fais des pompes et abdos quand j'ai le temps, je vais courir de temps en temps... mais rien n'y fait, je prends toujours de la force mais jamais de volume...

Du coup j'aurai aimé savoir si vous aviez des astuces pour sculpter son corps, mais j'ai des envies précises :
- je n'ai pas envie de prendre de produits,
- je n'ai pas envie de me réinscrire dans une salle de muscu parce que j'ai envie de faire un sport qui me dépense (ce qui n'est pas le cas en muscu pour ma part),
- connaissez-vous un sport "dynamique" qui permette de muscler un peu tout ?
- connaissez-vous des exercices de musculation simples (sans matériel, budget restreint) à faire à l'appart ?

Merci pour votre attention. ;-)

4 réponses

La natation ou l'aviron : les 2 sports les plus complets musculairement.
Ils sollicitent tous les groupes musculaires, et te permettront de te sculpter (avec plus ou moins de modération) le fameux "dos en V"
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Pour ce dos en V, c'est les muscles du dos et les trapèzes
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Ah d'accord merci c'est gentil, j'y ai pensé (parce qu'en plus j'adore les sports de combat) mais il n'y en a pas dans ma ville (je suis étudiant et donc restreint niveau déplacement). En revanche si vous avez d'autres suggestions je suis preneur. :)
Merci.
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Arrête donc d'être si superficiel.
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Upp ! Je suis dans le même cas !
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Ah super !
Merci bien je prends note de ces sports.
Il est vrai que l'on m'a souvent conseillé la natation mais l'aviron ne m'était jamais venu à l'idée... Original aussi ! ;-)

Merci pour vos réponses !