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charlesmuller
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mercredi 28 octobre 2009
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28 janvier 2010
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15 janv. 2010 à 05:57
15 janv. 2010 à 05:57
Bonjour
Ce que vous décrivez ressemble à une petite crise de panique, c'est-à-dire une forme aigüe et spécifique de l'anxiété. Si vous avez déjà des précédents anxieux, c'est peut-être le cas. Quand on est enfant, on réfléchit parfois à sa respiration, et on a l'impression que celle-ci n'est plus naturelle ! Mais généralement, cela passe tout seul. Vérifiez si vous avez d'autres soucis en ce moment, et essayez de les traiter. Ne pensez pas à vos "crises" avant de vous endormir, car c'est le meilleur moyen de déclenche ensuite une panique. Essayez une tisane apaisante le soir et, si cela continuait, parlez-en à votre médecin. Il conseillera sans doute un (court) traitement d'hypnotiques (somnifères) pour vous aider à retrouver de bonnes nuits.
Ce que vous décrivez ressemble à une petite crise de panique, c'est-à-dire une forme aigüe et spécifique de l'anxiété. Si vous avez déjà des précédents anxieux, c'est peut-être le cas. Quand on est enfant, on réfléchit parfois à sa respiration, et on a l'impression que celle-ci n'est plus naturelle ! Mais généralement, cela passe tout seul. Vérifiez si vous avez d'autres soucis en ce moment, et essayez de les traiter. Ne pensez pas à vos "crises" avant de vous endormir, car c'est le meilleur moyen de déclenche ensuite une panique. Essayez une tisane apaisante le soir et, si cela continuait, parlez-en à votre médecin. Il conseillera sans doute un (court) traitement d'hypnotiques (somnifères) pour vous aider à retrouver de bonnes nuits.
