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Une douche pour mieux dormir ?????????????

tinmar78 Messages postés 104 Date d'inscription samedi 5 avril 2008 Statut Membre Dernière intervention 8 mai 2012 - 12 oct. 2009 à 20:51
 sissi - 29 juin 2011 à 05:42
Bonjour,
j'ai lu que dans la soirée, la température du corps baissait pour le sommeil. et que donc le lendemain matin il était bien de prendre une douche chaude car ça aide bien à se réveillé je me demandais si ça pouvais marcher dans le sens inverse ? si je prend une douche froide avant de dormir je m'endormirais plus facilement ? car j'ai souvent du mal à m'endormir ... merci d'avance.
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3 réponses

Réponse 1 / 3
tinmar78 Messages postés 104 Date d'inscription samedi 5 avril 2008 Statut Membre Dernière intervention 8 mai 2012 243
12 oct. 2009 à 21:04
ba oui mais justement jai lu que nan. la douche froide donne l'impression de mieux réveiller mais la douche chaude augmente la température corporelle donc cest mieux ^^
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Réponse 2 / 3
sissi
29 juin 2011 à 05:42
Mon médecin du sommeil (je suis insomniaque) m'a conseillé la douche froide avant d'aller dormir,car ca fait baisser la température du corps.Testé et approuvé! Bon courage!
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Réponse 3 / 3
^^Marie^^ Messages postés 113929 Date d'inscription mardi 6 septembre 2005 Statut Membre Dernière intervention 28 août 2020 12 301
12 oct. 2009 à 21:03
Lu

Généralement la douche froide c'est pour réveiller.
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