Une douche pour mieux dormir ?????????????
tinmar78
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sissi -
sissi -
Bonjour,
j'ai lu que dans la soirée, la température du corps baissait pour le sommeil. et que donc le lendemain matin il était bien de prendre une douche chaude car ça aide bien à se réveillé je me demandais si ça pouvais marcher dans le sens inverse ? si je prend une douche froide avant de dormir je m'endormirais plus facilement ? car j'ai souvent du mal à m'endormir ... merci d'avance.
j'ai lu que dans la soirée, la température du corps baissait pour le sommeil. et que donc le lendemain matin il était bien de prendre une douche chaude car ça aide bien à se réveillé je me demandais si ça pouvais marcher dans le sens inverse ? si je prend une douche froide avant de dormir je m'endormirais plus facilement ? car j'ai souvent du mal à m'endormir ... merci d'avance.
3 réponses
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ba oui mais justement jai lu que nan. la douche froide donne l'impression de mieux réveiller mais la douche chaude augmente la température corporelle donc cest mieux ^^
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Mon médecin du sommeil (je suis insomniaque) m'a conseillé la douche froide avant d'aller dormir,car ca fait baisser la température du corps.Testé et approuvé! Bon courage!
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Lu
Généralement la douche froide c'est pour réveiller.
