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Perdre du poids chez soie

saxo-metal Messages postés 158 Date d'inscription samedi 29 novembre 2008 Statut Membre Dernière intervention 16 février 2013 - 21 sept. 2009 à 20:37
saxo-metal Messages postés 158 Date d'inscription samedi 29 novembre 2008 Statut Membre Dernière intervention 16 février 2013 - 24 sept. 2009 à 13:20
bonjour,

Je souhaiterai perdre du poids chez moi, 15 kilos, sur environ 1 an ou moin. J'ai des escalier. Mais je ne veut depenser aucun sous dans des tapis roulant ou autre ! J'adore les fruits et les légumes. Je mange une pâtisserie environ 1 fois par mois, ou 1 fois tout les 2 mois, j'en mange rarement.

Comment faire pour que c'est 15 kilos finisse hors de ma vu ??

Merci de votre aide
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22 réponses

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Réponse 21 / 22
nathouner72 Messages postés 91 Date d'inscription samedi 28 mars 2009 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2009 13
23 sept. 2009 à 20:39
cc,
euh
monter et descendre les marches peu te faire maigrir mais sait tu pourquoi on di que le sport fait maigrir ???
on dit sa car c 'est la sueur qui brule les calories donc voila monter les marche ourra peu etre te faire maigrir plus vite que du sport vu que c 'est plus entensif que le sport voila tout

+++ nathouner72
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Réponse 22 / 22
saxo-metal Messages postés 158 Date d'inscription samedi 29 novembre 2008 Statut Membre Dernière intervention 16 février 2013
24 sept. 2009 à 13:20
Non mais ma question c'est je doit les monter combien de fois par jour ? Je dois faire cette exercice cboen de fois par semaine ? En combien de temps environ je pourrais peser 45-46 kilos ? Je dois prendre un repas pariculier ? Je peut manger tout ou pas ?

Merci

ps: mon père est médecin, il me conseille d'aller courir avec lui a la forêt mais je déteste le footing, et j'aime pas le faire dehors, donc footing a la maison ok, mais pas dehors et il me dis de continuer a manger comme ça!!
Merci
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