Je suis mal dans ma peau, je suis desesperé! Fermé

Question

Bonjour,

Je vais avoir 18 ans le 17 septembre 2009, et je mesure 1m77 pour 59kg. Je me sens très mal dans ma peau car de puis 5 ans, j'essaye de me debarasser de ma graisse au niveau de mon ventre et de mes pecteraux. Je pratiquais du judo, qui étais sans effet, mais j'ai du arreter. Je fais très attention à mon alimentation (très peu de gras, de salé, de sucré, pas de gateaux, pas de patisseries, pas d'alcool), et je fais 40 min de marche chaque jour (4 fois 10 min pour aller au lycée), plus 100 abdos le matin, desfois 100 abdos le midi quand j'ai le temps, et 100 abdos + 30 pompes le soir. Je suis vraiment desesperé, à tel point que je ne fais plus qu'un repas par jour. S'il vous plait aidez moi en me disant ce que je dois faire (ou ne pas faire). Je ne cherche evidement pas un résultat qui se voit du jour au lendemain, mais si cela pouvais se voir en quelques mois ce serait impec! Merci de m'aider si vous le faites parce que je suis vraiment à bout.

PS: Si quelqu'un pouvait me dire aussi comment se muscler sans  trop d'argent, je voudrais bien, parce que je n'ai malheureusement pas beaucoup de moyens, ni trop de temps. Mais si je perds ma graisse, je serai déja très heureux!

isarh · Answer

alors là un repas par jour ce n'est pas bon car ton corps garde tout il vaut mieux prendre trois repas pas jour on élimine mieux. Pour le sport je te conseille le foot. Ce n'est pas cher du tout et le sport en équipe motive. Et ça muslce partout. Mon fils en fait et il est bien musclé sans aucun bourlés. Je trouve que c'est un sport complet tous les muscles y passent. Et fait ettention à ton alimentation mais fait bien 3 repas par jour.

^^Marie^^ · Answer

Bonjour

Tu souhaites maigrir ?
et je mesure 1m77 pour 59kg

Tu n'es pas un peu trop maigre ?

Mat Angel · Answer

Bonjour (ou bonsoir),

Je sais que je ne pèse pas très lourd ( il est vrai que 59 kg pour 1m77 n'est pas beaucoup ) mais je crois que j'ai été mal compris. Je ne cherche pas à perdre du poids, mais à perdre ma graisse ce qui est différent. Je commence a en avoir plus qu'assez de cette graisse, qui ne part pas quoique je fasse! Je rapelle que je ne cherche pas à perdre de poids. Pour ce qui est du sport, j'ai oublié de preciser que je suis coincé car je finis les cours à 18h du Lundi au Vendredi, et mon Samedi est occuppé par la visite de la famille. Si vous pouviez réellement se serait génial car j'ai peur qu'avec le desespoir je tombe dans l'anorexie ce qui serait la derniere chose que je voudrais faire. Merci pour vos réponses

Mat Angel · Answer

Bonjour,

Je me suis demandé si je ne devrais pas faire un peu de musculation chez moi. Sauf que je ne sais pas comment je dois faire, ne pouvant aller ni dans une salle ni avoir du matériel. Je dispose de 1h30-2h chaque soir de la semaine. Quelqu'un peut-il me donner des conseils (quelqu'un qui ferait de la musculation chez lui par exemple). Merci d'avance

DCI · Answer

Bonjour,

Tu vas sur des sites qui parlent et traitent EXCLUSIVEMENT de musculation (demande à Google) et tu arrêtes de poster de multiples fois sur le forum pour ton souci de silhouette.

Ton problème n'a rien avoir ni avec la santé, ni avec la médecine.

DCI · Answer

...et évites également de changer de pseudo (cure dents).

Mat Angel · Answer

Merci pour votre réponse et encore désolé d'avoir été si casse pieds! XD

X · Answer

Salut, je suis tombee par hasard sur ton message
il clair que perdre de la graisse (ET DONC DU POIDS) t'obcede, c'est une obcession qu'il faut que tu perdes 
à tout prix car oui tu vas tomber ds l'anorexie (je sais de quoi je parle) dans la depression et le desespoir ski est super mauvais pr le moral !!!
tu dois apprendre à avoir confiance à toi, et relativiser ce que pensent les autres de toi, il faut que tu aies une meilleure image de toi meme !!
pour aller mieux il faut que tu ailles vers les autres et d'apres ce que je vois tu ne sors pas bcp car tu consacres bcp de temps à tes cours et ta famille. La sociabilité, ton ouverture vers les autres te permettra à mieux t'accepter TEL QUE TU ES et tu t'AIMERAS MIEUX.
pour perdre de la graisse il suffit de faire du sport et je vois que tu en fais LARGEMENT SUFFISEMMENT de plus tu es maigre et non pas mince ce qui n'est pas forcément une bonne chose car personne n'aime les squelettes mais les gens en BONNE SANTÉ qui se sentent À L'AISE et CONFIANTS.
ouvre-toi, fais des choses qui te plaisent et te donnent une impression de tranquillité et de sécurité, prend le temps de SORTIR et de PRODUIRE, de découvrir ce qui t'entoure et surtout RELATIVISER afin de calmer l'angoisse.
ce qui compte c'est l'image que tu as de toi, ta perception de ton environnement (les gens qui t'entourent, ta vie) et non pas ce que les autres pensent qui doit entièrement diriger ta vie.
je pense que l'AMOUR est le seul espoir et la meilleure solution afin de t'accepter, tu dois donner tout ce que tu as pour que TA VIE soit celle que tu aimes et non soit celle que les autres voudraient que tu aies.

BON COURAGE !!! TAKE CARE <3

ptiboy · Answer

il clair que perdre de la graisse (ET DONC DU POIDS)

c'est pas obligé, on peut perdre, de la graisse, gagner du muscle, et gagner du poids, le tout en meme temps

X · Answer

jcrois pas que ca soit le cas du jeune homme en question (d'etre gros) et sincerement tu preferes le muscle ou la graisse ? ça en devient une phobie c'est n'importe quoi !!

ptiboy · Answer

sincerement tu preferes le muscle ou la graisse ? ça en devient une phobie --

puisque tu emploie des termes médicaux (phobie), c'est que tu dois t'y connaitre, dans cette matiére, alors je te pose cette question: est t'il bon pour le corps humain, de transformer de la graisse en muscle?
.

DCI · Answer

Bonjour,

...est t'il bon pour le corps humain, de transformer de la graisse en muscle? ...


Question sans objet... Car cette transformation est impossible !  ;))

Mat Angel · Answer

Bonjour à tous.

Je tiens à vous remercier pour vos reponses. Cependant, je pense qu'il est necéssaire de rectifier certains points. Premièrement, je ne suis pas associal, au contraire. Après les cours quand je le peux, nous nous retrouvons en ville, ou chez eux pour passer du temps entre nous, a faire la fete. A mon avis, je ne pense pas que j'ai un probleme de sociabilité, mais plutot de temps! 

Deuxièmement, je sais que mon poids et ma taille vous indique que je suis presque en sous poids, mais (je n'ai toujours pas compris pourquoi...) j'ai quand meme une bonne couche de graisse sur le ventre et les pecteraux! Si vous aviez vu des photos de moi, vous n'auriez jamais considéré que je sois mince ni maigre!

Troisièmement, il est vrai que je suis un peu obsédé par ça, mais pas au point de rester les jambes dans les mains, sans rien manger en se récitant "je dois maigrir, je dois maigrir". Si je veux perdre ma graisse, ce n'est pas pour les autres, mais pour moi! Et pourquoi? Parce que pour moi, ce serait comme un reve de gosse qui se réalise. Il y en a c'est voler, d'autre aller visiter des pays étrangers, moi c'est perdre ma graisse et avoir une musculature fine. Allez savoir pourquoi! C'est pour ça que j'ai besoin de votre aide, pour réaliser ce rêve qui est un rêve réalisable je pense! Je ne cherche pas a avoir des résultats en trois jour, je veux des résultats concrets! Je veux juste perdre ma graisse et si possible avoir du muscle. Je ne recherche pas a etre comme des bodybuilders (c'est moche je trouve), juste une musculature fine (de toute facon j'ai les os fins) comme par exemple deviner mes abdos. Cela me suffirais.

Merci de m'avoir lu, et merci de m'aider si vous le faites!

ptiboy · Answer

est t'il bon pour le corps humain, de transformer de la graisse en muscle? ... 


Question sans objet... Car cette transformation est impossible 

je voulais évidemment dire, comme je l'ai écris plus haut, que on peut perdre, de la graisse, gagner du muscle, et gagner du poids, le tout en meme temps 
ce n'est évidemment pas, un volume de graisse, qui va se transformer, en un meme volume de muscle!!

maintiens tu, toujours ton affirmation?

Je suis mal dans ma peau, je suis desesperé!

14 réponses

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