Gramme protéines / jour
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nico987
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Bonjour,
Je me présente nico 16 ans, pratique du judo assez intense. Je fais du foot pour m'amuser, sinon je cour.
Je pratique aussi de la muscu (si ça peut vous aider).
et ma question est : combien de grammes de protéines puis-je manger par jour, pour me développer, sans être un monstre ?
On m'a dit 1g/kilo et d'autre me disent 1,7g/kilo.
Donc je me tourne vers vous...
Merci.
Je me présente nico 16 ans, pratique du judo assez intense. Je fais du foot pour m'amuser, sinon je cour.
Je pratique aussi de la muscu (si ça peut vous aider).
et ma question est : combien de grammes de protéines puis-je manger par jour, pour me développer, sans être un monstre ?
On m'a dit 1g/kilo et d'autre me disent 1,7g/kilo.
Donc je me tourne vers vous...
Merci.
A voir également:
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- Protéines sériques - Accueil - Analyses de sang
- Proteines dans les urines - Accueil - Analyses d'urines et de selles
- Steak haché proteines - Guide
- Prendre des proteines - Accueil - Régimes et équilibre alimentaire
- Proteines oeuf dur - Guide
5 réponses
Bonjour,
Qu'entends tu par "protéines" : celles contenues dans les aliments de base, ou celles vendues en boite pour faire de la gonflette ?
Qu'entends tu par "protéines" : celles contenues dans les aliments de base, ou celles vendues en boite pour faire de la gonflette ?
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