Douleur au dos

Bonjour,
Il y a environ une semaine j'ai fais, à mon avis, un faux mouvement en sautant dans une piscine ou en nageant et j'ai eu une douleur au côté gauche du dos vers le bas (pas les reins). Depuis ce jour, quand je fais des abdominaux ou des exercices du même genre j'ai une douleur au même niveau. Cette douleur part d'elle même après quelques heures. Mais si vous avez une idée de ce que cela peut être transmettez la moi s'il vous plaît.
Merci.