Sport et sucre ?

Mathis - 30 août 2009 à 20:45
rom176 Messages postés 1634 Date d'inscription lundi 16 mars 2009 Statut Membre Dernière intervention 29 novembre 2011 - 2 sept. 2009 à 18:46
Bonjour, je m'apelle mathis j'ais 12 ans je suis un garçon et voila enfaite je voudrais savoir ce qui faut faire pour étre en bonne santé (et en forme ) j'ais pensé a faire du sport et manger sucré (pas trop bien sur ),ou manger équilibré mais bon.....
svp svp merci de me donner qu'elques conseil
amicalement
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9 réponses

rom176 Messages postés 1634 Date d'inscription lundi 16 mars 2009 Statut Membre Dernière intervention 29 novembre 2011 49
30 août 2009 à 20:47
du sport regulierement oui, 2 a 3 fois par semaine!!!
pour la nourriture il faut manger de tout en quantité raisonnable!!!

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marinette542 Messages postés 483 Date d'inscription lundi 27 octobre 2008 Statut Membre Dernière intervention 31 octobre 2013 137
30 août 2009 à 20:48
Bonsoir,
Manger équilibré , pas entre les repas , faire un peu de sport. Se laver tous les jours (logique).
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Ok merci b'eaucoup.... et ce que c'est bon du sport quand on mal aux jambes ? car en ce moment j'ais male...
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rom176 Messages postés 1634 Date d'inscription lundi 16 mars 2009 Statut Membre Dernière intervention 29 novembre 2011 49
30 août 2009 à 20:54
va voir un medecin avant si tu vas faire du sport en club tu sera obligé!!!
mais si ce n est pas obligé vas y quand meme il te dira si tu es apte ou pas!!!

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lol ^^ sa me fais rire sa je ne suis pas oblig de voir un médecin pour faire du sport (x j'ais que 12 ans pas 55 ans mdr tout fais du sport a 12 ans ..... et je joues dans un club mais pas obligé d'aller voir le médecin .. o fais signer la licence par le médecin pas obligé de visite moi j'i ais jamais c'est ma mére qui i va
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rom176 Messages postés 1634 Date d'inscription lundi 16 mars 2009 Statut Membre Dernière intervention 29 novembre 2011 49
30 août 2009 à 21:38
mais tu devrais!!!
a tout age un club est en droit ou devoir de demander une aptitude!!!
que tu ais 12 ou 55 ans!!!!!!!
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Re , Ok dacord merci pour les réponse mais c'est bon pas besoin de s'énérver comme sa (comme des fous ) ..... mais quels sont les risques si je fais du sport s'ans l'avis de mon médecin ?
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rom176 Messages postés 1634 Date d'inscription lundi 16 mars 2009 Statut Membre Dernière intervention 29 novembre 2011 49
31 août 2009 à 18:11
Les risques!!!
je t'explique, le fait de faire une activité physique, va accélérer ton coeur, ta ventilation respiratoire, la pression de tes articulations...
Le fait de te faire un test d aptitude te permettra de savoir si tu peux faire du sport en toutes securité!!!!
si ton coeur suit, tes articulations sont assez resistantes...
si c'est du sport dans un club je pense que c'est obligatoire!!!

Ps: je ne crie pas :D

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re : Ok dacord merci pour toutes vos réponse merci beaucoup dacord maintenant j'ais compris...... je vais en parler a mes parents et merci POUR TOUT....
merci beaucoup bonne journée
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ps: comment on fais pour mettre le topic en résolu ?
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rom176 Messages postés 1634 Date d'inscription lundi 16 mars 2009 Statut Membre Dernière intervention 29 novembre 2011 49
2 sept. 2009 à 18:46
va a ton message d origine en haut et et y a un petit cercle a remplir pou mettre résolu!!!

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