Maigrir

Résolu/Fermé
melanie-02 Messages postés 113 Date d'inscription jeudi 21 mai 2009 Statut Membre Dernière intervention 29 septembre 2010 - 28 août 2009 à 15:57
yasmina8310 Messages postés 1 Date d'inscription samedi 16 janvier 2010 Statut Membre Dernière intervention 16 janvier 2010 - 16 janv. 2010 à 20:49
Bonjour,
Je fais un régime depuis le début des vacances et là j'ai perdu 7 kilos j'étais à 78 kilos et je suis a 71 kg mais je voudrais perdre encore et surtout ne pas regrossir en plus je voudrais des conseils sur se que je peux manger le matin parce qu'a 10h30/11h00 mon ventre gargouille vu que j'ai faim et pourtant j'ai bien déjeuner!
Bon c'est tout!A+

25 réponses

Coucou à toutes!!

Je pense effectivement qu'il faut éviter de se créer des carences et c'est pkoi je vous conseille vmt de suivre le Cohen!! C'est le plus équilibré que je connaisse et après avoir testé Dukan ou autre, je peux vous assurer que c'est vraiment efficace!!

J'ai réappris à m'alimenter comme il faut, j'ai repris une hygiène de vie sans avoir l'impression de faire un régime.

Le programme est super bien fait: suivis pas des diététiciennes, tchat avec le Dr Cohen, liste de courses et suggestions de repas, suivis personnalisé, astuces et conseils minceur ... Je vous conseille vraiment de suivre la méthode Savoir Maigrir si vous voulez maigrir durablement, ne pas mettre votre corps en danger et vous faire aussi de belles rencontres :)

Bon courage à toutes!!!

Pour info: le docteur cohen sera ce soir dans l'émission C dans l'air à 18h!
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Oui je suis d'accord avec toi Lisa. Cohen est tres bien, ca n'a meme pas l'air d'un regime.
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Lisa20 > Mimi
11 janv. 2010 à 18:19
Mimi, tu suis le programme SM toi aussi?

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Mimi > Lisa20
11 janv. 2010 à 22:08
J'ai suivi Cohen pendant un bout de temps, j'avais achete tous ses livres aussi. C'etait super utile
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melanie-02 Messages postés 113 Date d'inscription jeudi 21 mai 2009 Statut Membre Dernière intervention 29 septembre 2010 6
11 janv. 2010 à 20:02
Moi j'ai bien maigrit mais en se moment je fais que manger j'ai peur de regrossir =S!Aidez moi svp =S
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jeune fille en detresse
14 janv. 2010 à 10:20
Manger ne fais pas grossir ! Manger c'est vivre ! se restraindre c'est survivre ! et arreter de manger c'est se detruire , mourrir ! JE VOUS EN DONNE A TOUTES MA PAROLE !
moi aussi l'idee de grossir me terrorise, mais apres avoir perdu plus de 20kg... jen ai repris 10 et je me sent largement mieux dans mon corps !!!
Aurrais tu une adresse msn pour que l'on discute i tu veut ?
Prend soin de toi !
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melanie-02 Messages postés 113 Date d'inscription jeudi 21 mai 2009 Statut Membre Dernière intervention 29 septembre 2010 6 > jeune fille en detresse
14 janv. 2010 à 19:55
Ouais j'ai msn mais Je veux pas la donner comme sa sur le site j'ai pas envie que les gens l'ai!XD
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Mimi > melanie-02 Messages postés 113 Date d'inscription jeudi 21 mai 2009 Statut Membre Dernière intervention 29 septembre 2010
14 janv. 2010 à 20:36
Tu as bien raison Melanie!!! Et puis? Comment ca se passe pour toi? Tu te stabilises?
Moi j 'ai pris au moins 2 ou 3 kilos pendant les fetes alors je fais attention en ce moment...j'evite juste les sucreries quoi...lol
A plus! Mimi
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jeune fille en detresse > melanie-02 Messages postés 113 Date d'inscription jeudi 21 mai 2009 Statut Membre Dernière intervention 29 septembre 2010
15 janv. 2010 à 10:14
Oui -_-" , ^^ et bien j'espere alors que tu va faire attention a toi et que tu ecouteras mes conseil et si jamais tu a un question =) ... Bon oui je sais je me la joue je m'y connais mais on va dire que pour mon jeune age j'ai malheureusement du vécu sur ce point =(
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00lina00 Messages postés 29347 Date d'inscription lundi 1 décembre 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 5 août 2023 6 249
15 janv. 2010 à 10:50
Bonjour

Afin de vous préserver du spam et autres gènes plausibles, vos messages comportant des informations personnelles (comme le nom, l'adresse email, l'adresse postale, le numéro de téléphone) seront supprimés.

Merci de votre compréhension.

La Modération de CCM.
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melanie-02 Messages postés 113 Date d'inscription jeudi 21 mai 2009 Statut Membre Dernière intervention 29 septembre 2010 6
16 janv. 2010 à 19:07
Oui sinon sa se passe bien ^^ Je manges beaucoup en se moment mais j'essaye de faire attention =)
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yasmina8310 Messages postés 1 Date d'inscription samedi 16 janvier 2010 Statut Membre Dernière intervention 16 janvier 2010
16 janv. 2010 à 20:49
j'ai 26ans je mesure 173cm et de 75kg,je veux perdre 8kg pour atteindre mon but désiré,enfait je voudrai savoir quoi faire pour perdre ce poids le plus vite possible?
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