Thérapie comportementale et cognitive
patdereims
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patdereims -
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Bonjour à tous, j'aimerai savoir si l'un d'entre vous a déjà tenté ce genre de thérapie pour cesser le tabac en évaluant les problèmes psy qui se graffent sur le fait de fumer???
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12 réponses
Bonjour Pat,
Un de mes amis a en effet suivi une thérapie cognitivo-comportementale pour arrêter de fumer. La méthode est au point, elle lui a permis d'arrêter, mais elle ne fonctionne pas pour tout le monde.
La TCC s'appuie sur des tests et sur un travail cognitif (décortiquer les pensées qui jouent un rôle dans le fait de fumer) qui permettent de mieux cerner la part psychologique (cognitive et comportementale) associée au "réflex cigarette".
La TCC demande un réel investissement pour être efficace... As-tu essayé des méthodes alternatives ?
Un de mes amis a en effet suivi une thérapie cognitivo-comportementale pour arrêter de fumer. La méthode est au point, elle lui a permis d'arrêter, mais elle ne fonctionne pas pour tout le monde.
La TCC s'appuie sur des tests et sur un travail cognitif (décortiquer les pensées qui jouent un rôle dans le fait de fumer) qui permettent de mieux cerner la part psychologique (cognitive et comportementale) associée au "réflex cigarette".
La TCC demande un réel investissement pour être efficace... As-tu essayé des méthodes alternatives ?
salut patrick, en effet le plus gros du problème est psychologique, en quatre ans, je suis allée à deux reprises voir une tabacologue, j'ai essayé les patch, les gommes,(classique), le zyban (çà c'était le médecin traitant), le champix, qui marchait plutot bien, j'avais beaucoup de volonté pour arreter à cette époque, mais j'ai du arreter le traitement au bout d'un mois, trop d'effets secondaires, très négatifs (déprime totale, agressivité, baisse de la vue,et j'en passe) la tabacologue elle même ne savait plus quoi me dire ni comment gérer ce problème de lien trop fort avec la clope.depuis trois semaines, je cherche sur internet d'autres solutions, genre hypnose ou TTC, mais j'ai un peu peur de tomber sur quelqu'un de pas sérieux...de plus j'ai perdu confiance en moi, et je me dis que j'aimerai bien arreter, et en même temps que j'y arriverai jamais.habituellement très volontaire et qui va jusqu'au bout de ses idées, au niveau clope je suis complètement désemparée... c'est quand même une sacré cochonnerie dont il est difficile de se passer. j'ai charche dans la région pour voir un spécialiste TTC, je n'ose pas faire le pas...