Muscle
mehd_-16
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16 août 2009 à 20:19
Sylvain329 Messages postés 590 Date d'inscription mercredi 12 août 2009 Statut Membre Dernière intervention 29 novembre 2009 - 20 août 2009 à 23:34
Sylvain329 Messages postés 590 Date d'inscription mercredi 12 août 2009 Statut Membre Dernière intervention 29 novembre 2009 - 20 août 2009 à 23:34
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inessala
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17 août 2009 à 22:29
17 août 2009 à 22:29
Salut Non !!! surtou ne prend pas les plus lourd ces des conneri !! cela peux te provoqué des vergeture ou le muscle va pas suporté ou tu va en faire moin par ce que il sont tros lourd .
Pren des Haltère moyen et fai un serie assé longt .
OU ci tu na pas d'haltère fait des pompe regulier tou les jour ou fait ce qui peut te faire travaillé la parti du corp que tu veux musclé ;)
Pren des Haltère moyen et fai un serie assé longt .
OU ci tu na pas d'haltère fait des pompe regulier tou les jour ou fait ce qui peut te faire travaillé la parti du corp que tu veux musclé ;)
inessala
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20 août 2009 à 22:48
20 août 2009 à 22:48
Sylvain329 :
Ba oui des vergeture jai des preuve jconais quelqun qui a u des vergeture a tros travaillé avec des poi lourd .
Ecoute est du bon sens ces pas des critique ces pour aidé les personnes alors ces bon O.K ces mon opignion maintenent ten a une autre que moi ba tenmieux pour toi okéé . JMENFOU !
Ba oui des vergeture jai des preuve jconais quelqun qui a u des vergeture a tros travaillé avec des poi lourd .
Ecoute est du bon sens ces pas des critique ces pour aidé les personnes alors ces bon O.K ces mon opignion maintenent ten a une autre que moi ba tenmieux pour toi okéé . JMENFOU !
Sylvain329
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20 août 2009 à 23:34
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Les vergetures sans quand les muscles se développent trop vite, i lest pas rendu
Sylvain329
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16 août 2009 à 20:24
16 août 2009 à 20:24
haltères les plus lourdes possibles.
Sylvain329
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17 août 2009 à 22:37
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Wai mais les pompes sa ne forme pas les muscles. Pour prendre du muscle, il faut travailler avec des charges plutôt lourdes et lentement, et pour brûler, sécher et dessiner, travailler avec des poids un peu plus légers (pas moins de 3kg, hein !!) et rapidement.
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Sylvain329
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17 août 2009 à 22:43
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Des vergetures bah bien sûre............. Renseigne toi un peu avant de critiquer.
