Comment eliminé le stresse
lolo1983
Messages postés
5
Date d'inscription
lundi 27 juillet 2009
Statut
Membre
Dernière intervention
27 juillet 2009
-
27 juil. 2009 à 14:48
Guarbaoui Rita - 16 févr. 2012 à 00:18
Guarbaoui Rita - 16 févr. 2012 à 00:18
A voir également:
- Comment eliminé le stresse
- Mon mari me stresse pendant la grossesse - Accueil - Psychologie de la femme enceinte
- Combien de temps met le corps pour éliminer la morphine - Accueil - Principes et substances actives
- Homéopathie contre le stress et l'anxiété - Accueil - Homéopathie
- Comment éliminer l'excès de magnésium - Accueil - Nutriments et Calories
- Combien de temps pour éliminer le lactose - Accueil - Allergies alimentaires
1 réponse
Bonjour, le stress peut etre combattu par plusieurs manières.
Tu peux déjà travailler ta respiration. C'est une méthode que tu peux appliquer sur un coup de stress comme tu peux aussi bien en faire tous les jours pour apprendre à te contrôler. Je ne suis pas expert en la matière donc je préfère te laisser le soin de chercher quels sont les exercices respiratoires. Tu peux surement trouver des infos sur le web.
Ensuite, il y'a le mental. Là y'a pas de secret, faut se connaître, tu comprendras par toi meme ce qui ne va pas et quoi faire, n'hésite pas à y réfléchir posement en fermant les yeux.
Il y a bien sûr la pratique du sport, courir rien qu'une fois par semaine, te dépenser, peut faire déjà beaucoup de bien. En fait, de manière générale, une activité sportive ou musicale est très importante pour l'épanouissement et pour avoir d'autres choses en tête et prendre du recul sur sa vie professionnelle ou familiale qui sont en générale la source du stress.
En espérant t'avoir mis sur la voie ... ;)
Tu peux déjà travailler ta respiration. C'est une méthode que tu peux appliquer sur un coup de stress comme tu peux aussi bien en faire tous les jours pour apprendre à te contrôler. Je ne suis pas expert en la matière donc je préfère te laisser le soin de chercher quels sont les exercices respiratoires. Tu peux surement trouver des infos sur le web.
Ensuite, il y'a le mental. Là y'a pas de secret, faut se connaître, tu comprendras par toi meme ce qui ne va pas et quoi faire, n'hésite pas à y réfléchir posement en fermant les yeux.
Il y a bien sûr la pratique du sport, courir rien qu'une fois par semaine, te dépenser, peut faire déjà beaucoup de bien. En fait, de manière générale, une activité sportive ou musicale est très importante pour l'épanouissement et pour avoir d'autres choses en tête et prendre du recul sur sa vie professionnelle ou familiale qui sont en générale la source du stress.
En espérant t'avoir mis sur la voie ... ;)
16 févr. 2012 à 00:18