Troubles de memoire

Une alimentation saine peut etre la clé d'une bonne mémoire, manger des légumes, des fruit mais aussi du poisson et d'autres aliments pas trop gras quand meme.:)
Si tu manque de sommeil (-7h par nuit) cela peut aussi troubler ta concentration au quotidient et donc ta memoire en prend un coup. (fait une tite sieste entre 12h et 3h selon tes dispos, négligée bien souvent elles te redonnerons du peps!)

quand tu dis mémoire peut tu préciser mémoire a court terme ou souvenir d'au moins un jour