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"Programme"

-sharks- - 22 juil. 2009 à 01:42
isarh
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 - 22 juil. 2009 à 08:37
Bonjour, je viens d'avoir 16 ans et je mesure 1M85 pour 72kg je voudrais savoir si se serais possible que qqun me fasse un "programme" de musculation (et de cardio si possib') sachant que je suis equiper (haltere presse barre traction etc...) je possede aussi un poutchinball et une piscine et que je suis motiver. Merci pour vos reponse =D
ps deso pour les fautes d'orthographe :s
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isarh
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22 juil. 2009 à 08:37
Il ne faut pas faire les exercices n'importe comment et te les expliquer serait un peu difficile par écrit. Le mieux est d'aller en salle de musculation et prendre quelques cours avec un coach et après tu pourra le faire seul chez toi.
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