Prendre de la masse musculaire
momo
-
3 juil. 2009 à 14:52
salut^^ Messages postés 106 Date d'inscription vendredi 3 juillet 2009 Statut Membre Dernière intervention 25 juillet 2009 - 3 juil. 2009 à 16:21
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salut^^
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25 juillet 2009
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3 juil. 2009 à 14:58
3 juil. 2009 à 14:58
deja prend un peu de graisse avant de vouloir faire d pompe et d abdo pour te dire jai14 ans 1m70 et 70 kilo mais au debut javai plein de graisse =s ne fait pa comme moi x) mais je me suis entraine et la j'ai d pec d abdo d bras muscle mais a ton poid c dangereux de se muscle je crois^^
"me musclé un peut rapidement "
Musclé et rapidement sont 2 mots qui ne vont pas ensemble!
14 ans pour 1m53 et 43 kg
trop jeune pour faire de la muscu, t'es encore en pleine croissance donc oublie...
tu peux continuer tes pompes et abdos sa fait pas de mal, mais Pour du resultat visuelle, c'est uen question de regularité et de temps... Pas des jours ni des semaine mais des mois!
Après les pec bien dessinés etc de tes potes de ton age, sa depend aussi du corps de chacun, chez d'autre sa se voit mieux donc pas d'inquitude a cet âge!
Donc pour resumer tu ne pourra jamais tes musclé rapidement
ps: 100abdos c'est un peu trop, donc il y a pas assez d'effort donc: Bras croiser sur le torse + eventuellement un petit poid (pour souffrir un peu plus!)
et surtout n'oublie pas, c'est pendant le repos que se font les muscles!
Musclé et rapidement sont 2 mots qui ne vont pas ensemble!
14 ans pour 1m53 et 43 kg
trop jeune pour faire de la muscu, t'es encore en pleine croissance donc oublie...
tu peux continuer tes pompes et abdos sa fait pas de mal, mais Pour du resultat visuelle, c'est uen question de regularité et de temps... Pas des jours ni des semaine mais des mois!
Après les pec bien dessinés etc de tes potes de ton age, sa depend aussi du corps de chacun, chez d'autre sa se voit mieux donc pas d'inquitude a cet âge!
Donc pour resumer tu ne pourra jamais tes musclé rapidement
ps: 100abdos c'est un peu trop, donc il y a pas assez d'effort donc: Bras croiser sur le torse + eventuellement un petit poid (pour souffrir un peu plus!)
et surtout n'oublie pas, c'est pendant le repos que se font les muscles!
salut^^
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3 juil. 2009 à 16:21
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spicy tu est psyclogue medecin dans tes heure perdu x)
