Lien entre taux de cacao et apport en fer?

MamanSandrine -  
 DCI -
Bonjour,
ma fille est un peu anémiée apres de trop longues menstruations
on lui recommande un apport alimentaire en fer, en plus de médicament
etant enfant je consommais le chocolat Suppléfer, pour le meme probleme
auj, il est introuvable, en pharmacie, boutiques bio, et magasins classiques
Connaissez vous le lien entre le taux de cacao d'un chocolat et son apport en fer...?
car c peut etre la solution au probleme
merci de vos reponses

2 réponses

  1. Marie-Joe
     
    Salut,

    Voici quelques aliments riches en fer:

    # Le foie et les autres viandes
    # Les fruits de mer et les poissons (p.ex. les sardines)
    # Les fruits secs, p.ex. abricots, prunes et raisins secs
    # Les noix
    # Les légumineuses, surtout les fèves de Lima
    # Les légumes à feuillage vert, p.ex. légumes verts, persil et brocoli
    # La mélasse foncée
    # Les céréales à grains entiers

    Intéressants ces deux liens
    https://www.aufeminin.com/

    https://fr.wikipedia.org/wiki/Teneur_en_fer_dans_les_aliments

    Il faut consommer aussi de la vitamine B12 pour aider à combattre l'anémie.

    Bye!

    Banane séchée 1.300
    Artichaut 1.300
    Châtaigne 1.300
    Mangue 1.200
    Champignon cultivé 1.200
    Salsifis et Scorsonère 1.200
    Groseille 1.200
    Asperge 1.100
    Noisette 1.100
    Figue de barbarie 1.100
    Grenade 1.000
    Avocat 1.000
    Haricot vert 1.000
    Fève fraîche 1.000
    Cornichon 1.000
    Poireau 0.900
    Betterave rouge 0.900
    Goyave 0.800
    Fruit de la passion 0.800
    Radis 0.800
    Framboise 0.700
    Céleri-rave 0.700
    Topinambour 0.600
    Figue fraîche 0.600
    Maïs doux 0.600
    Potiron 0.600
    Crambé maritime 0.600
    Tomate 0.500
    Citron 0.500
    Myrtille 0.500
    Chou vert 0.500
    Banane plantain 0.500
    Chou-fleur 0.500
    Rutabaga 0.400
    Prune 0.400
    Abricot 0.400
    Kiwi 0.400
    Pomme de terre 0.400
    Fraise 0.400
    Cerise 0.400
    Kaki 0.400
    Banane 0.400
    Échalote 0.400
    Papaye 0.400
    Poivron 0.400
    Clémentine 0.350
    Coing 0.300
    Ananas 0.300
    Concombre 0.300
    Courgette 0.300
    Carotte 0.300
    Aubergine 0.300
    Laitue 0.300
    Raisin 0.300
    Navet 0.300
    Oignon 0.300
    Pêche 0.300
    Pomme 0.200
    Pomelo 0.200
    Melon 0.200
    Poire 0.200
    Endive 0.200
    Pastèque 0.200
    Orange 0.120
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