Sommeil à 40 ans et +

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Bonjour tout le monde !

J'aimerais savoir vos opinions, est ce que c'est vrai que a partir de 40 ans les personnes commencent à perdre le sommeil à 3 ou 4 h du mat??? j'ai entendu dire que même qu'elle était bonne pour dormir toute ça vie jusqu'à 11 heurs du mat et voilà que à 40 ans ou + elle à un changement...

Merci pour me répondre.

P.S ( je ne sais pas si c'est le bon forum merci pour vos comprehension. ((: )

2 réponses

Bonjour Maria,

ce genre de changement affecte normalement les personnes plus agées. Est ce que la personne dont tu nous parle a des activités physiques régulières et une bonne hygiène de vie ( pas de café, fruits et légumes consommés régulièrement, pas de tabac ?)
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Je ne sais pas si les activités de la maison sont considères, je la vois souvent assise et elle me dit que quand elle va faire son magasinage elle se sent très fatiguée et elle à mal aux pieds et par fois les jambes aussi... son médecin dit toujours qu'elle est en bonne santé , qu'elle n'a rien de grave... mais elle à un intérêt très particulière pour le sommeil , elle est réveillé à 3 ou 4h du mat...
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Sur le café et fumer , je sais qu'elle ne le fait pas, elle ne fume pas, et ne prendre pas de café , sur les fruits et légumes je serais pas a la mesure de vous dire...
cela peut etre du aux changement de températures, le passage du froid hivernal à la chaleur peut fatiguer et notamment avoir des répercutions sur la circulation sanguine..

Mais si ces trouble du sommeil durent depuis plus longtemps il faudrait peut etre envisager une déprime et consulter un spécialiste..
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D'accord et merci...