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DCI
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mercredi 30 avril 2008
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13 juin 2009 à 15:44
13 juin 2009 à 15:44
Bonjour,
Selon les données de l'IRM, pas de soucis dans l'immédiat mais, prudence quant aux activités qui sollicitent ++ le rachis, en particulier lombaire: manutention, travail en flexion, certaines activités sportives (préférer ++ la natation, le vélo, la marche...)
Il faut réapprendre à se servir de sa colonne (cela s'apprend avec un kiné ou un médecin spécialisé en réadaptation fonctionnelle)
Il faut développer sa musculature aussi bien d'extension mais surtout de flexion de la colonne (abdos. ++)
Il faut apprendre, avec un kiné, quelques exercices d'entretien de la colonne à faire quotidiennement .
Selon les données de l'IRM, pas de soucis dans l'immédiat mais, prudence quant aux activités qui sollicitent ++ le rachis, en particulier lombaire: manutention, travail en flexion, certaines activités sportives (préférer ++ la natation, le vélo, la marche...)
Il faut réapprendre à se servir de sa colonne (cela s'apprend avec un kiné ou un médecin spécialisé en réadaptation fonctionnelle)
Il faut développer sa musculature aussi bien d'extension mais surtout de flexion de la colonne (abdos. ++)
Il faut apprendre, avec un kiné, quelques exercices d'entretien de la colonne à faire quotidiennement .
