Muscler son corps avec des haltères?
mathmath18
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3 juin 2009 à 00:10
DCI Messages postés 88412 Date d'inscription mercredi 30 avril 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 11 décembre 2024 - 12 août 2009 à 22:31
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3 juin 2009 à 09:06
3 juin 2009 à 09:06
Bonjour,
Encore un petit effort dans la rédaction de ton message qui est presque incompréhensible...
Merci.
Encore un petit effort dans la rédaction de ton message qui est presque incompréhensible...
Merci.
Tout d'abord! Faut savoir ton poids et ta taille pour se faire a l'idée de ta silhouette! Ensuite n'attend pas avoir de gro resultats en 2 mois! Il faut du temp pour que les muscles garde leur volume! et Surtout pas S'arreté du jour au lendemain! Si tu veux avoir deja une bonne petite carrure, il faut au moin 1 ans! Ensuite si tu veut que ta carrure soit encore plus developpé, tu peux prendre des Protéines mais je te conseille de les prendre aprés 1 ans de musculation. Pour deja Habitué ton corp a l'effort! Si tu veux plus de renseignement tu peux me contacté a l'adresse que j'ai laissé!
