que faut il faire pour perdre du ventre Fermé

Question

Bonjour,
j'ai 17ans 1m80 65kg  mais j'ai un petit bourlet qui me gêne et je voulais savoir comment je peux faire pour l'éliminer au plus vite. je suis pret a faire des exercices régime etc... merci de vos reponses

Emyliiee-x · Accepted Answer

Je comprend tout à fais , j'suis comme toi. Mais mon chum qui est un grand athlète de hockey (17ans , comme toi) et qui à fait beaucoup de sport etude m'a beaucoup aider. voilà mes conseils:
-courir de 1à2 km 2fois par semaine pour reveiller ton corps et travailler tout t'es muscle, bien beau endurcir t'es abdos, ton gras doit partir.
-faire des series d'abdo de ton choix tout les jours 
- favoriser les legumes vert et boir beaucoup beaucoup d'eau
- mettre la demi de ton assiette en fruit/legume, le 1/4 en protéïne(viande etc),et l'autre 1/4 en produit céréalier ( pâte,riz etc)
-prendre un bon dejeuner
- ne pas sauter de repas.

Tu vas voir , avec sa après au moins 1mois tu vas faire des difference et apres environs 3-4 mois ils sont partie.
Et tu vas te sentir beaucoup dans ta peau avec un mode de vie sain comme sa

00lina00 · Answer

Bonsoir,

je te mets une fiche pratique en lien :

http://sante medecine.commentcamarche.net/faq/sujet 323 perdre son ventre et ses poignets d amour

askulok · Answer

merci et quand vous dites un bon déjeuné c'est quoi exactement parce que moi maintenan je prend un bol de lait, un verre de jus d'orange et un fruit donc je ne sais pas si c'est bon ou si je dois prendre autre chose

linette2021 · Answer

des abdominaux sa donne un bon résultat !

Emyliiee-x · Answer

tes dejeuner son excellent. Et si tu veux, tu peut aussi ajouter des vitamines en caplet dans ton quotidien du matin. Va a la pharmacie il en vende de toute sorte et specifique a chacun. Les miennes sont au fruit acose du gout .Jai remarquer que ma peau avais meilleure aparance en ajoutant sa a mon dejeuner avec un verre de jus dorange

askulok · Answer

merci beaucoup de vos reponses

sexc_caramilk · Answer

Oui mais si, par exemple, moi je veux juste me faire des abdos au ventre pr avoir *une tablette de chocolat avec 4pac* et que je ne veux pas perdre du poids dans d'autre endroit comme les fesses par exemple. 0.0 que dois-je faire..

linette2021 · Answer

les abdos !!mais sa prend du temp,moi par éxample je m'entrainne dpuis 3ans mais j'ai pas encore accompli ma tablette j'ai que deux tré dan mon ventre !!

myriam74 · Answer

Depuis que je fais la danse orientale c'est le bonheur complet dans mes tee shirt
Tu fais énormément travailler tes abdos et ton bas ventre en plus tu y prends du plaisir, tu gagne en souplesse, tu deviens gracieuse et tout ce qui va avec

sviet · Answer

Courir 1 à 2 km par jour, vous déconner ! ! ! ! ( Emyliiee-x, ) 
A votre âge c'est au moins 7 kms ou 30 mn de course à pied ! 
Ensuite pour linette, c'est pas en faisant 1000 abdos par jour que tu va les voir se dessiner, un sumotori en fait surement plus que toi, le dessin des abdos ne s'améliore  QUE avec la perte de gras, rien d'autre.
Après personnellement, un petit bidon c'est mignon.

myriam74 · Answer

La perte de gras ne forme pas les abdos, pour dessiner son corps et sculpter ses muscles il faut les faire travailler, fait donc tes abdos, et fait le correctement et régulièrement même si tu as mal
Plus tu as mal et plus le muscle travail

Mon compagnon militaire en fait tous les jours, je pense que c'est les meilleurs conseils à suivre

Courir 7 ou 70 km ne dessinera certainement pas tes abdos

Après chacun son sport .....

sviet · Answer

A force de poster ici, je vais croire que je n'ai pas de DE.
Je réitère, La perte de masse grasse dessine les abdominaux, travailler ses abdo les faits grossir
Son problème c'est son bourlet, pas la taille de ses abdos, si après il veux en avoir de plus gros il les travail.
D'autre question ?
PS : J'ai le plaisir de connaitre un homme de 80 ans qui fait 25 km tout les jours et qui a de joli abdo bien dessinés et qui ne les travail pas.

Patrick610 · Answer

Bonjour Askulok

Pour apporter de l'eau au moulin de cette discussion, j'ai apporté une réponse un plus détaillée ici sur les exercices possibles : 

http://sante medecine.commentcamarche.net/forum/affich 351348 perdre du ventre?#2

Bon courage !

myriam74 · Answer

C'est bien ce que je dis chacun son sport..................

Laquiista · Answer

Jai 17an je fais 1m57 pour 52 kilo... Le problem c que j'ai un peu ve ventre et je je sais pas comment faire pour le perdre on ma conseiller de faire de la code a soté du vélo ainsi que du footing mais d'autre dise que sa marche pas... COMMENT FAIRE

lolop · Answer

ne pas manger entre les repas

bezoeker · Answer

pour y mettre mon grain de sels aussi...

le fait de faire des abdo, ne va dessiner les abdos....
pour que les abdos se dessinent il faut qu elle fasse une seche, c'est a dire diminiuer ses apport en calories...

faire des abdos, c'est se muscler donc prendre de la masse..

moi je te conseil un bon regime en apauvrissement d apport calorique et privilégient  les proteines...

pense a t approvisionner en proteines car lors de ta seche il serait dommage de faire fondre aussi ton muscle....

mhedine · Answer

moi ossi je sui pareille mai pas grave un jour on va  l'enlevé  un jour

Mike · Answer

Le mieux c'est de faire du sport, inscris toi dans une salle, avec les machine ca va très vite se faire!

Mathy · Answer

tu sais moi perso je suis 3cm plus grande que toi et je pèse plus (pas bcq plus... ) mais frenchement t'as rien a perdre et les mecs aiment pas trop les filles que superficielles... donc trop fine nn plus cherche pas a enlever ton petit bourlet surtout si il est petit... pi en général dès que tu l'as t'arrive plus a l'enlever... mon frère a le mm problème :P il a des monstre abdo et tout mais toujours un petit bourlet ;) tnat qu'il reste petit ^^ 
j'espère que je t'ai aidé :P

Que faut il faire pour perdre du ventre

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