Pertes de cheveux

Bonjour,
Je suis agée de 16 ans,et depuis quelque semaine je perd beaucoup mes cheveux que ce soit en me brossant ou en me les lavant.Ce qui me choque le plus c'est que je perd mes cheveux souvent dans la journée sans me les toucher.J'en retrouve sur mon bureau et meme parfois dans mon lit.je suis allé consulté sur internet et l'on m'a dit que sa pouvait etre des carences alimentaires ou lier au stress.Cela m'inquiete beaucoup et j'aimerai savoir comment remedier a ce problème et de savoir d'ou sa vient (maladie grave ou autre).merci d'avance pour votre aide.