Douleurs cervicales et trapèzes

Bonjour,

Il y a 6 ans, lors d'un simple match de football, j'ai percuté un camarade tête baissée.
Depuis 6 ans donc, je souffre énormément de la nuque.

A l'époque, un médecin du sport spécialisé en ostéopathie m'avait dit que, comme les blessés de la route, cela serait long (environ 1 an) mais là, c'est bien trop long !

Contrairement à d'autres, je n'ai pas de vertiges, juste des douleurs de la nuque jusqu'aux trapèzes. Quand j'ai trop mal, je fais des mouvements latéraux de la tête qui impressionnent presque les gens qui me font bien "craquer la nuque" et cela m'apaise... pendant 1 heure environ.

Et je réitère l'opération 10 fois par jour je pense, mécaniquement. Je précise que ce n'est pas une habitude, juste un geste qui me soulage.

J'avais fait de la rééducation pour re-muscler ma nuque, des séances de manipulation (qui me soulageaient une journée ou 2 maximum) mais voilà, rien n'y fait.
Mes radios des cervicales (il y a 2 ans) ne montrent rien de particulier au niveau osseux.

1) Est-ce que ce que je fais (mouvements latéraux pour craquer ma nuque) sont dangereux ?
2) Que me proposez-vous comme moyens afin de remédier à cela ? (au pire racontez-moi ce qu'il faut éviter de faire/ consulter)