Les Abdominaux.

Rom& -  
 gizzmo-) -
Bonjour,j'ai 14 ans je mesure 1.75cm et fait 63 kilos je fais des pompes (50) et des abdos 6 séries de (40) tout les soirs et sa fait 1an et demi , j'aimerai avoir des abdos qui se resorte plus pour cet ETE ,merci d'avance.

1 réponse

  1. gizzmo-)
     
    salut

    si tu veux passer a un stade superieur, vas en salle de musculation
    ou autre, voir un professeur.

    0