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Entorse et contracture

titi861 Messages postés 590 Date d'inscription mercredi 24 décembre 2008 Statut Membre Dernière intervention 4 août 2013 - 22 mars 2009 à 18:17
titi861 Messages postés 590 Date d'inscription mercredi 24 décembre 2008 Statut Membre Dernière intervention 4 août 2013 - 22 mars 2009 à 21:28
Bonjour,
voila sa fait 1 mois que je me suis fait une entorse et j'ai toujours une douleur donc hier j'ai était courir suite au conseil de mon kiné j'ai couru 10 min et j'ai arrêter car douleur a la cheville et la cuisse opposer petite contracture suite au compensation de la cuisse car ma cheville et encore raide
donc je voudrais savoir si suite a ma contracture il faut que je m'étire ou alors au contraire je laisse repausser?
et pour ma cheville si quelqu'un a un conseil pour m'aider car je suis désespérer
elle est raide encore et la douleur n'est jamais au même endroit malgré le long repos ect....pourtant je fait du kinè 2 fois par semaine je met du ketum même de l'argile verte et de la glace mais sa ne passe pas
merci de vos conseil
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4 réponses

Réponse 1 / 4
DCI Messages postés 87202 Date d'inscription mercredi 30 avril 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 25 avril 2024 37 357
22 mars 2009 à 20:35
Bonsoir,

Tout dépend de la gravité de l'entorse : simple étirement ligamentaire ou déchirure ligamentaire.
Tout dépend aussi de quelle façon elle a été traitée au départ.

IL faut en moyenne 10 à15 jours pour une entorse simple (uniquement étirement) et il faut au minimum 6 à 8 semaines et parfois plus pour une entorse avec déchirure ligamentaire.


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Réponse 2 / 4
titi861 Messages postés 590 Date d'inscription mercredi 24 décembre 2008 Statut Membre Dernière intervention 4 août 2013 54
22 mars 2009 à 21:17
ety si ia dechirure ligamentaire il se remete tout seul?c bizare c'est que la douleur n'est jamer au meme endroit
et pour ma contracture je l'etire ou pas,merci d'avance et l'entorse je peux rien fazire pour accelerer la guerisson?
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DCI Messages postés 87202 Date d'inscription mercredi 30 avril 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 25 avril 2024 37 357
22 mars 2009 à 21:20
Re-

Une déchirure ligamentaire finit toujours par se cicatriser mais le tendon peut rester douloureux assez longtemps et la cheville peut également rester fragile tout aussi longtemps avec un risque de récidive de l'entorse.

La kinésithérapie est très importante.

Une contracture musculaire doit toujours être étirée.

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Réponse 3 / 4
titi861 Messages postés 590 Date d'inscription mercredi 24 décembre 2008 Statut Membre Dernière intervention 4 août 2013 54
22 mars 2009 à 21:23
oui me je pense que le kine m'aurais fait passer une irm ou scanner si il aurait eu un doute
donc il faut que j'ettire ma cuisse ?malgres la douleur?j'ai mis du chaux et de l'huille de camphre merci de votre aide
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DCI Messages postés 87202 Date d'inscription mercredi 30 avril 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 25 avril 2024 37 357
22 mars 2009 à 21:27
L'IRM n'est envisagée qu'en cas de handicap persistant et pratiquement jamais dans les quelques semaines qui suivent une entorse, sauf en cas de cheville complètement "démolie" et instable.

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Réponse 4 / 4
titi861 Messages postés 590 Date d'inscription mercredi 24 décembre 2008 Statut Membre Dernière intervention 4 août 2013 54
22 mars 2009 à 21:28
ok merci de votre aide
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