étre musclé

rom - 11 mars 2009 à 22:15
 rom - 14 mars 2009 à 21:01
Bonjour, j'ai 16 ans je fais de la muscu tous les soirs (j'utilise un bullworker et je fais plein de mouvements, je fais 60 secondes de guénage et je fais les ciseaux pour travailler les abdos) et j'aimerai savoir si cela suffi pour avoir les plaquettes et un beau corps? merci d'avance pour vos réponses
PS:(je ne peut pas aller dans un club je n'ai pas le temps et je fais du karaté depuis 9 ans 3h à 4h par semaine)
A voir également:

1 réponse

oxy202 Messages postés 59 Date d'inscription mardi 27 janvier 2009 Statut Membre Dernière intervention 11 mai 2009 17
11 mars 2009 à 23:20
7 fois de la muscu ?et 04 fois karaté ?!!!!!!!!!!!!!!! tu vas bruler ton corps sans gain
non sa va parce que jve vraiment avoir un beau corps et j'essaye de tout faire pour donc bon mais j'ai l'impression d'avoir de la graisse sur les abdos et ça m'énerve vraiment et pourtant j'essaye de manger le plus équilibré possible... j'comprends pas... si quelqun peut m'aider merci
0