Je me brosse les dents deux fois par jour

Bonjour, j’ai 22 ans voilà j’expose mon problème j’ai souvent des caries et je sais pas comment réglé ce problème sachant que certains de mes gencive donc sont réduite et mon émail dentaire aussi dans un mauvaise état donc je sais pas trop quoi faire si vous avez des conseils (je manges très mal il est rare que je manges des fruits ou légumes ) je sais pas si c’est lié