Traumatisme suite à une agression

Bonjour/bonsoir à tous, je ne sais pas vraiment ce que j'attends en postant ici, mais ça me fait du bien d'en parler car personne n'est au courant de cette histoire.

Je vais résumer un peu, c'est difficile d'en parler.

Début juillet je me suis fait agressée la nuit (je sortais de boîte et j’attendais mon Uber) par plusieurs hommes car je n'ai pas voulu donner mon snap, un m'a frappé et a sorti un couteau, je me suis enfuie et ils ont plantés un homme qui essayait de s'interposer, et en ont blessé un autre. Évidemment par la suite c'est moi qu'il cherchait car c'est MOl qu'il voulait, je m’étais cachée et je les entendais hurler « elle est où cette "salope"  elle va voir ce que je vais lui faire… ». La peur de ma vie, j’ai jamais autant pleuré. Je remercie mon ange gardien d’en être sortie « intact » je me demanda de toujours comment c’est possible d’ailleurs.

Je n'ai jamais fait de cauchemars de cette nuit là mais ma vie en est un devenu un, j'ai peur tout le temps, partout. Je suis sur mes gardes tout le temps et tous les hommes que je croise sont pour moi une menace, si on me siffle, qu'on vient me parler ou autre je suis tétanisée.Récemment, un homme m'a insulté de tous les noms car je n'ai pas voulu qu'il attrape mon chien, avant je l'aurais enchainé, et vous savez la seule réaction que j'ai eu ? Rien. J'étais tétanisée pas un seul mot est sorti et je me suis laissée insultée, la peur au ventre qu'il sorte un couteau ou un truc dans le genre. J'ai depuis cette agression adoptée un malinois, donc chien plutôt dissuasif. pourtant même avec lui j’ai quand peur dehors même si je me sens quand même plus en sécurité. Mais depuis que je l'ai, il m'est impossible de sortir sans lui, quand il n'est pas là je me sens clairement en danger, même si quand il est là la peur reste présente. Depuis ce jour je n'ose plus rien dire car j'ai peur, pour illustrer un exemple si je vais au supermarché (je n'irais pas étant donnée que mon chien ne peut pas venir et que sortir sans lui est insurmontable mais pour l'exemple), si quelqu'un me double dans la queue de la caisse je ne dirais rien car j'aurais peur de comment la personne va réagir. Et ça pour tout. Je n'arrive plus à dire non à quelqu'un, (je parle d'inconnus dehors), plus à m'affirmer tout simplement car j'ai peur. Je suis toujours seule, peut être que sortir avec quelqu'un me rassurerait sûrement, mais je vis seule et ma famille est très loin, et je n'ai pas d'amis, donc cette solution est impossible. Vous vous doutez bien qu'il est hors de question pour moi de sortir lorsqu'il fait nuit maintenant, et je commence déjà à angoisser de comment je vais sortir mon chien au passage à l'heure d'hiver. J'ai depuis ce jour là développé la très mauvaise manie de passer mon temps à regarder les faits divers de ma ville et de partout, et tout cela contribue à m'angoisser davantage mais c'est plus fort que moi je suis obligée de regarder. Pour terminer, j'ai toujours été une personne assez parano, bien qu'il ne m'était rien arrivé j'ai toujours été méfiante, mais l'agression qui m'est arrivé m'a confronté dans le sens où non je ne suis pas folle, tout ça ça n'est pas dans ma tête et maintenant ce n'est plus de la paranoïa étant donnée que ma plus grande phobie de toujours c'est à dire de me faire agresser au couteau, soit mon pire cauchemars, s'est bel est bien produits… 

Merci de m'avoir lu, si vous avez des idées pour essayer de vaincre cette peur c'est avec plaisir, même si je pense que cela va rester pour moi un traumatisme à vie.

Bonne journée / soirée