J’ai un besoin (libido) auquel ma femme ne répond pas

jai 33 ans et en couple. Depuis 3 ans que nous avons aménagé ensemble j’ai remarqué que ma femme ne répond pas à mon besoin de sexe. 2 à 3 fois pr semaine serait l’idéal pour moi. Si nous arrivons à faire une fois c’est moi qui ai réclamé. Cette situation m’a pousser a entretenir une relation extra avec un femme plus mature qui était tout l’opposé de ma femme en matière de sexualité. Je me suis attaché à elle à un point où cela a failli créer une séparation entre ma femme et moi. Car celle au dehors en demandait tout le temps et démontrait l’intérêt tout le temps. Mais pour sauver mon couple j’ai mis fin à cette relation extra et essayer de me concentrer sur ma relation. Mais j’en souffre et je sais pas quoi faire. J’ai l’impression d’être dans une prison car la masturbation je me suis interdit d’un point de vue spirituel et je refuse d’aller voir aussi des filles de joie pour préserver la santé. J’ai vraiment besoin d’aide .