Peur de devenir schizophrène et perdre le controle

Bonjour,

j’ai eu depuis 1 mois une peur bleue de de devenir schizophrène à cause de recherches sur internet, je me suis retrouver à m’analyser constamment et j’ai eu des crises d’angoisses, cependant j’ai réussi à m’en sortir et de ne plus ressentir la pression et la tension d’avant mais j’ai lu qu’un schizophrène n’a pas conscience de son trouble et je ne veux pas oublier cette peur que j’avais pour ne pas tomber dans la vraie schizophrènie, j’essaye de rester attaché à la réalité si on peut le formuler comme ça, qu’en pensez vous ? merci