Peur d'avoir un cancer et crises de panique

Bonjour, aujourd'hui je suis pas bien du tout.

Il y a de ça plusieurs années (2018) après avoir attrapé la scarlatine et avoir été soignée j'ai découvert une tâche blanche sur mon amygdale qui reste un peu gonflée... J'ai vu plusieurs médecins généralistes puisque le miens était parti en retraite et que retrouvé un nouveau médecin par chez moi est plus que compliqué (j'habite en campagne) et aucuns d'eux n'a tiqué sur cette tâche... Je fais des angines a répétition depuis toujours, mes pauvres amygdales sont toujours prises en premier. Dernière angine blanche en date il y a 2 mois, petit cadeau d'un enfant que j'ai en accueil.

Sauf que voila, mes ganglions avait bien dégonflés mais se sont regonflé ces temps ci...je suis un peu enrhumée mais rien de bien méchant.... 

Depuis trois ans, on m'a découvert une subluxation des Articulations temporo mandibulaires irréversible et irréductible du a un serrage de dent intense lorsqu'un de mes anciens employeurs m'ai agressé. J'ai serrer les dents pour tenir le choc pour ne pas répondre pour que ca s'arrête plus vite. 

J'ai fini à l'hôpital en crise de panique, je n'arrivais plus à respirer, je pleurais, j'étais prostrée... Mon généraliste a l'epoque avait appelé les pompiers parce que la tension était vraiment très haute.

Depuis j'ai toujours mal a la tête et a la mâchoire.

Sauf que avec cette tâche blanche et ces ganglions qui sont là, et avec l'aide de ma mère qui m'a bien rappelé que ca pouvais être un cancer de la gorge, des amygdales puisque dans la famille il y a eu un cancer de la gorge et de la langue a  cause du tabac et un autre de la gorge a cause d'une dent pas soignée... Et ça cer du colon aussi....bref elle a tout fait pour me rassurer et je me suis mise à angoisser.

Je ne fume pas(plus depuis 5ans et je fumais 1 cigarette par jour et pas tous les jours) et ma consommation d'alcool est limitée au soirée familiale et un à 2 verres pas plus.

Je l'ai quand même montré a mon généraliste qui m'a dit qu'il ne savait pas ce que c'était, que ça ne grossissait pas, qu'il était sur que ce n'était pas un cancer mais qu'il ne voyait pas ce que ca pouvait être.

Et pour mes ganglions ils sont gonflés oui mais avec tous mes problèmes ORL a répétition c'est peut être normal.

Il m'envoie voir un ORL avec qui j'ai rendez vous dans 3 mois...mais le médecin était sur de lui que ce n'était pas un cancer.

Le problème est le suivant... Je suis en panique totale j'ai peur je n'arrête pas d'aller sur internet voir les cancers de la sphère ORl et je passe mon temps à observer ma gorge et toucher mes ganglions cervicaux...et je pleurs encore et encore..

..je sais qu'il ne faut pas... Je le sais mieux que quiconque...du coup j'accentue forcément le problème a force de psychoter....et a force d'ouvrir la bouche j'ai mal a la mâchoire encore plus, a force de toucher les ganglions forcément ils doivent aussi réagir... C'est un bout sans fin...

Je crois que je perds pied... Je sais pas quoi faire pour canaliser mes angpisses