Je veux reprendre la gym mais ...
Fermébegonie Messages postés 88223 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 5 janvier 2025 - 16 avril 2023 à 08:41
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15 réponses
15 avril 2023 à 18:34
Bjr
Revoyez votre alimentation et remettezvous au sport.
Pour que soit efficace, il faut les deux associés.
Le mieux serait de voir un médecin nutritionniste qui va savoir exactement comment équilibrer votre nourriture en fonction de vos journées
15 avril 2023 à 08:25
Bonjour
un conseil ?
Perdre du poids ou au contraire faire de la gym malgré mon surpoids ?
faire les deux ; équilibrer ton alimentation et , faire de la gym ne peut étre que bénéfique
Modifié le 15 avril 2023 à 10:14
D'ailleurs, question a part, connaîtriez vous des sites ou magasin où je pourrais trouver des habits à ma taille. Avec les examens je m'habillais en leggings ou en jogging, je recherche des jeans, des jupes etc...
Je fais du 46/44 en bas et du xl en haut, alors qu'auparavant je faisais du 40 en bas et du m en haut donc plus rien ne me va.
15 avril 2023 à 10:19
Cette question peut se poser sur un autre forum du site dont voici le lien en direct : https://mode.journaldesfemmes.com/forum/
15 avril 2023 à 10:27
Mais de rien et repasse donner de tes nouvelles ou si autre question
Vous n’avez pas trouvé la réponse que vous recherchez ?
Posez votre questionModifié le 15 avril 2023 à 18:43
Le conseil le plus sérieux c’est de te faire suivre par un médecin nutritionniste
tu augmentera considérablement tes chances de perdre du poids et surtout cela évitera des erreurs qui risquent de te faire reprendre davantage de kilos
15 avril 2023 à 21:19
Exactement et c'est ce qui j'avais déjà proposé ici : https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/forum/affich-2660228-je-veux-reprendre-la-gym-mais#2
16 avril 2023 à 08:41
Bonjour
Je pense que c'est le moment de fermer la question et la discussion où les mêmes conseils se multiplient et, de plus, où Lucie_245 répond maintenant à Alice_9176 ....... alors qu'il s'agit de la même personne.
Je m'en doutais depuis un bon moment.
Modifié le 15 avril 2023 à 08:41
Bonjour
Du même avis que labricole et/mais en tenant compte de tes difficultés que tu as décris :
- Perte de ta souplesse
- Essoufflement en marchant
- Augmentation du poids en quelques mois .... de 67 kilos à 82 = 15 kilos = Obésité modérée d'après les statistiques.
- Problème de grignotage de produits à éviter car trop caloriques.
Et ..... évitement de faire du sport en présence d'inconnus ....
Ces quelques constats que tu as pu faire toi-même permettent d'affirmer qu'une rencontre avec un ou une Médecin Nutritionniste s'impose car le problème du poids est devenu un problème d'ordre bio-psycho-social.
N'hésite donc pas et prend contact avec un(e) spécialiste.
Ton médecin personnel qui te connaît bien peut te donner des informations et t'orienter vers un ou une spécialiste à contacter en plus de réaliser un bilan de ta santé.
Modifié le 15 avril 2023 à 08:48
Merci,
De toute façon j'ai rendez vous aujourd'hui avec mon médecin pour une visite, c'est pourquoi j'ai posté ce message si je devais demander des choses particulières a mon médecin.
Merci de vos réponses,
15 avril 2023 à 08:54
Dans ce cas, volontiers de tes nouvelles après la visite médicale.
15 avril 2023 à 08:59
Je vous dirai ce qui en est ressorti,
Ma visite est a 15h, je lui demanderai si il serait judicieux de prendre rendez vous avec une nutritionniste.
15 avril 2023 à 09:01
OK, cela démontrera ta volonté d'agir en faveur de ta bonne santé à retrouver.
15 avril 2023 à 09:04
Oui, je veux garder une assez bonne santé pour ne pas tomber malade, je voudrais sortir de l'obésité. Des complications ce sont fait ressentir après les 75kilos, j'ai commencé à avoir beaucoup de ventre et des jambes épaisses ce qui m'empêche de courir voir de marcher longtemps sans m'essouffler.
15 avril 2023 à 18:17
Pour continuer la discussion et suite à ton rendez-vous avec ton médecin,voilà encore un lien vers un article sur Santé-Médecin qui aborde le sujet concernant le (la) Médecin-nutritionniste en détails :
15 avril 2023 à 10:17
hello,
Consulter un nutritionniste est une très bonne chose
Avec un IMC de 30,9t tu es effectivement en obésité modérée.
Attention aux régimes " miracle " qui font rapidement perdre du poids pour le reprendre aussitôt, voire plus, effet yoyo qui peut mener à aggraver ton obésité.
Voici quelques conseils en attendant ta consult :
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2504854-comment-perdre-du-poids-durablement-et-efficacement/
Et aussi :
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2458898-perdre-5-kilos-en-1-mois-comment-faire-calories/
15 avril 2023 à 10:25
Merci pour tes liens, je vais les lire et essayer de m'en servir au mieux.
Modifié le 15 avril 2023 à 10:32
Je vais dire ce qui est ressorti de mon rendez vous cet après midi, d'autant plus qu'à ma dernière visite j'étais encore mince donc je me demande ce qu'il va me dire,
Et je vous dirai après si je perds du poids, si je me réinscris à la gym etc...
15 avril 2023 à 17:55
Je vous donne des nouvelles par à port à ma visite médicale que j'ai faite toute à l'heure.
Mon médecin a effectivement constaté une très forte prise de poids, il m'a dit TRES GENTIMENT que j'étais obèse et que fallait que je prenne rendez vous au plus vite avec une nutritionniste pour un suivi.
Donc je vais prendre rendez vous toute a l'heure, je vais également acheter des nouveaux habits de gym et me réinscrire dans un nouveau club pour booster la perte de poids. Objectif : 82kg ---> 77kg, -5 kilos
15 avril 2023 à 18:00
OK et merci de nous tenir au courant
15 avril 2023 à 18:06
De rien , pour le faire une idée ?
Tu penses qu'en combien de temps j'arriverai à perdre ces 5 kilos ?
15 avril 2023 à 18:15
Impossible de te répondre, c'est tellement variable d'une femme à l'autre , des efforts accomplis
15 avril 2023 à 18:27
Je verrais alors,
Modifié le 15 avril 2023 à 23:02
Point important : il faut que la perte de poids soit très progressive car si tu perds trop vite tu risques de reprendre rapidement les kilos perdus voire davantage
apprend donc d’abord à être patiente
16 avril 2023 à 07:29
Bonjour,
Demain j'ai mon premier cours de gym de 18h 19h30, je pourrais vous dire qu'elles auront été mes impressions.
16 avril 2023 à 08:28
A mon avis tu devrais mincir avant de refaire de la gym,
tu pèses déjà 82kg ce qui est beaucoup, en plus tu es relativement petite 1m63, en effet tu es obèse est jeune en plus. Pour faire de la gym il faut être souple or tu dis toi même avoir perdu toute souplesse, tu dis être essoufflé en marchant, la gym est un sport physique, de plus si tes séances durent 1h30 tu ne pourras pas tenir le rythme. Tu pouvais faire de la gym quand tu n'avais pas pris les premiers 5kilos, tu faisais 62kilos, seulement tu galèreras, je te conseille de perdre tout ce poids puis de faire de la gym après.