Psychologue ou psychiatre ?

Bonjour,

je pose ma question sur ce forum puisque je suis vraiment décidée à consulter un spécialiste, mais je ne sais pas si il faudrait que je consulte plutôt un psychologue ou un psychiatre, je connais vaguement la différence.

Mon problème est que j’ai un énorme mal être, je n’ai jamais eu confiance en moi, une timidité excessive, difficultés pour socialiser, impossible de regarder une personne dans les yeux ça devient un énorme calvaire. 
et ce depuis 5 ans environ, avant je n’étais pas comme ça il y a quelque chose qui a dû provoquer cet énorme problème. (Énormément de problèmes familiaux)
 

Cela fait aussi 3 ans que je me cree de fausses identités sur les réseaux sociaux, je sais que c’est absolument pas normal mais c’est la seule chose qui fait oublier ma vie.
Je mène une double vie et ça me détruit intérieurement.
 

Depuis quelques jours j’y pense de plus en plus, j’ai arrêté de faire ces choses et je me suis focalisée sur moi, mais depuis que j’ai arrêté cette double vie je ne trouve plus aucune raison de vivre. 
Je pense clairement que quelque chose ne va pas chez moi, mentalement.
Ce que je dis est assez vague et difficile à comprendre mais je pense que j’ai besoin d’en parler à une personne, c’est pour quoi je reviens sur ma question, dois je consulter ou psychologue ou un psychiatre ?

Merci d’avance pour vos réponses.