Insomnie

Bonjour, Sa fait quelque semaine que j'ai de l'insomnie je suis allé voir le médecin samedi passé il ma prescrit la melatonine il dit que c'est l'écran c'est vrai que je reste sur l'écran genre vers 22h mais je pense pas que sa sois le stress ou que y a un problème dans ma vie c'est plus mon sommeil qui me dérange et me stress .Après qu'il ma prescrit le médicaments sa n'a pas vraiment marché ma mère a dit que je le prenait mal que c'est 1h avant l'heure du couché maintenant 1h avant je le prend et je lâche mon tel , la télé et je lie pendant ses une heure je crois que sa marche un peu mais j toujours la sensation que je ne dort pas mais je suis fatiguée avant d'aller dormir et la nuit je pense a plein de choses j'arrive pas a faire le vide.j'ai des cernes foncé et aujourd'hui j remarquer que y a un petit très rouge dans mes yeux .y a aussi mon oeil qui tremblait aussi mais sa s'est arrêté au moins sa.

Aider moi svppp je veux commencé cette année 2022 sans problèmes et sa serai bien que je retrouve le sommeil.

J'ai 14ans et je suis une fille