Mal au dos 15 ans

Bonjour j'ai 15 ans et hier je suis pas sur mai je crois en fessant une traction mal réaliser je me suis je ne sais peut être déplacée un muscle. Ou quelque chose comme ça. Je me suis que après dormir ça va passer mais c'est encore pire. Ma douleur c'est quand je me met dans certaines positions comme allonger sur le côté ou si je respire fort ça fait très mal. Donc que peut l'origine de cette douleur. Et j'ai une deuxième question je devrais consulté un kiné ou un ostéopathe ?