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Analyse phases de sommeil "surprenantes"

Bruno - 6 sept. 2022 à 04:33
begonie Messages postés 88001 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 14 décembre 2024 - 6 sept. 2022 à 10:23

Bonjour,

J'ai utilisé pour la première fois une montre connectée (Garmin Forerunner 735XT) cette nuit qui a analysé mon sommeil.
Les résultats m'ont surpris :

- 3H45 de phase "sommeil profond"
- 5H30 de phase "sommeil léger"
- 4 minutes d'éveil
- 0 sommeil paradoxal

Je lis partout que la phase de sommeil profond est d'en moyenne 1H/1H30 pour un adulte. Est-ce "normal"  d'en avoir 3 fois plus ? Je ne trouve aucun post/article qui porte sur le sujet du sommeil profond "trop important".
Et quid du 0 sommeil paradoxal ?

A noter : j'ai toujours été un grand dormeur, aucun problème pour m'endormir et pour enchaîner des nuits de 12H de sommeil. Ca ne m'empêche pas de me sentir tout le temps fatigué...

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1 réponse

Réponse 1 / 1
begonie Messages postés 88001 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 14 décembre 2024 9 104
Modifié le 6 sept. 2022 à 10:41

Bonjour Bruno

Il n'est pas possible, ni raisonnable, de donner un avis sur un enregistrement du sommeil via une montre connectée.

Si cela te pose vraiment un problème il est plus prudent de prendre contact avec un service de Neurologie qui pratique les enregistrements du sommeil.
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