Tendinite et travail saisonnier

Bonjour,

je suis assez désespérée et j’aimerais trouver des réponses ici si quelqu’un peut m’éclairer.

je m’appelle Irène, j’ai 27 ans et je travaille actuellement en tant que serveuse dans un restaurant pour la saison d’été. J’ai commencé à ressentir une gêne et des douleurs (comme des brûlures internes) à mon bras droit il y a déjà 3 semaines. J’ai continué mon activité qui est très physique (beaucoup de port, souvent à bout de bras) avec peu de repos et de congés (étant en saison, et particulièrement au mois de juillet et août, le débit est intense et les journées de repos se font très rares) 

Évidemment, et sans surprise, ma douleur n’a fait qu’empirer, me causant des douleurs encore plus intenses, qui se manifestent pendant l’effort et même après, parfois également au milieu de la nuit. 
Ayant une grande conscience professionnelle et une détermination sans faille (c’est inconscient je sais) j’ai continué mon emploi en sollicitant surtout le bras gauche pour soulager mon bras droit. Résultat des courses : j’ai maintenant des douleurs également à l’avant bras gauche, les mêmes symptômes que l’avant bras droit mais en moins intense. 
Je suis allée voir un médecin qui m’a diagnostiqué deux tendinites, une à chaque poignet, depuis j’ai des attelles que je porte le plus souvent possible, mais que je suis obligée d’enlever pendant mon travail car elle l’empêche de travailler correctement. J’ai des anti inflammatoire par voie oral et en pommade, des antalgiques et un décontractant musculaire. Malgré ça les douleurs persistent (je n’ose même pas imaginer si je n’avais pas ces médicaments) 

Etant en emploi saisonnier j’hésite à demander un arrêt maladie car mon équipe va payer cher mon absence. Mais les douleurs m’empêchent de plus en plus de travailler… je suis complètement perdue. Pouvez-vous m’aider svp ? 
 

Pour conclure, est-ce grave de pratiquer un effort physique intense sur une tendinite, vais-je avoir des séquelles ? 
 

merci par avance pour votre réponse, 

bonne journée,

Irène