Opération prothèse totale genou

Bonjour,
J'ai eu une prothèse totale d7 genou gauche en 2019. Je n'ai plus mal, mais je n'ai pas récupéré le force du genou. Je devrai un jour pu l'autre opérer le genou droit aussi, car arthrose importante et déformation importante du genou. Jusqu'à présent je retarde l'opération en faisant des injections de cortisone, d'acide hyaluronique (qui ne fonctionne pas vraiment). Ma peur, c'est que mon genou droit perde aussi sa force et de plus j'ai subi une opération de prothèse totale de la hanche pour cette jambe, depuis je me peux plus beaucoup lever la jambe, mais j'arrive quand même un peu près à me débrouiller et monter certaines marches sans me tenir à une rampe, mon autre peur est donc de perdre totalement mon autonome avec cette jambe, ce qui serait pour moi encore pire pour moi que maintenant.
Est-ce que qqn a déjà vécu cette situation ? Que me conseillez-vous ? Je suis totalement perdue, je me sais plus quoi faire, car la douleur est quand même là, de plus cela a des répercussions sur mon dos. D'avance, merci .