Douleurs entre les pectoraux [Fermé]

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Bonjour,

Depuis ce matin, je ressens des douleurs sur la cage thoracique entre les pectoraux, quand j'appuie dessus, j'ai la sensation d'avoir un bleu, quand je bouge, j'ai l'impression d'avoir des courbatures comme à la sortie d'un entrainement de pectoraux.
Je n'ai eu aucuns chocs,je n'ai pratiqué de sport ces derniers jours.
Quelqu'un saurait-il m'expliquer?
merci
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2 réponses

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bonjour Aurélie,

Etes vous stressée en ce moment???
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oui énormément stressée, je suis sujette aux angoisses également.
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11 février 2021
531 > aurélie68
Alors bien sur que c'est normal que vous ayez mal à cet endroit là.
Vous pouvez faire des exercices de relaxation en respirant profondément et en expirant très fort.
Essayez de rapprocher vos bras, poings contre poings à l'endroit où vous avez mal. Respirez profondément en écartant les bras, soufflez très fort en les rapprochant. Recommencez plusieurs fois, cela vous ouvrira le plexus solaire et à force vos douleurs disparaîtront.
Dans la journée n'oubliez pas de respirer et soufflez
J'espère que cela vous aidera, sinon allez voir votre médecin qui vous prescrira quelque chose pour vous détendre
>
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11 février 2021

Super! merci pour votre réponse, je vais essayer tout ca.
bonne journée!
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11 février 2021
531 > aurélie68
ok et si vous avez un souci vous pouvez toujours revenir en parler
bonne journée et prenez soin de vous
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je souffre depuis des années de douleur respiratoire,j'ai essayer les antidepresseurs ça a ete pire ,je veux bien me relaxer mais avec trois enfants ce n'est pas faciles,alors que faire tes douleurs sont bien réelles mais comment gerer ces angoisses,sont-elles dut aux douleurs ou l'inverse?
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11 février 2021
531 > aurélie68
bonsoir aurélie,

Je viens de lire votre message et comprend bien votre problème. J'ai été pendant très longtemps exactement comme vous.
vous êtes fatiguée, stressée et je pense que dans le travail vous vous mettez la pression

Je suis très professionnelle et rigoureuse dans mon travail et je n'arrive plus a faire la part des choses. Un rien m'énerve et me stress
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bonsoir nathalie et madison,

comme je l'expliquais à aurélie, le stress doit vous donner des douleurs ainsi que des angoisses.
Il faut à tout prix vous relaxer quelques minutes par jour, faire le vide et respirer à fonds profondément.
Penser et prendre soin de vous (même en ayant des enfants)
bonne soirée
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11 février 2009
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merci beaucoup sa fait tu bien tu reconfor bonne soirer
>
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11 février 2021

bonsoir,

me relaxer, oui je le fais toutes les après midi et tous les soirs, mais c'est comme si je n'avais rien fais quand j'arrive au travail le lendemain! rien que de savoir que je vais voir des clients chiant me stress.

Un rien m'énerve et je ne controle plus mes émotions.. je suis arrivée pendant 6 mois à me controler mais la tout recommence..
J'aime mon travail, je viens juste d'évoluer et signer mon nouveau contrat et je pense aussi que cela joue sur mon angoisse.
D'aillleurs, j'ai été chez mon medecin pour cette pression sur ma cage thoraique et il me confirme que cela provient de ma nervosité et de mes angoisses..du coup je prends atarax 25mg.. je commence ce soir, en espérant que ca peut m'aider.
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11 février 2009
12 > aurélie68
bonjour aurelie moi j'ai prix atarax moi sa ma pas eté allor j espere que sur toi sa va marcher