Douleurs entre les pectoraux Fermé

Question

Bonjour,

Depuis ce matin, je ressens des douleurs sur la cage thoracique entre les pectoraux, quand j'appuie dessus, j'ai la sensation d'avoir un bleu, quand je bouge, j'ai l'impression d'avoir des courbatures comme à la sortie d'un entrainement de pectoraux.
Je n'ai eu aucuns chocs,je n'ai pratiqué de sport ces derniers jours.
Quelqu'un saurait-il m'expliquer?
merci

nathalie et madison · Accepted Answer

je souffre depuis des années de douleur respiratoire,j'ai essayer les antidepresseurs ça a ete pire ,je veux bien me relaxer mais avec trois enfants ce n'est pas faciles,alors que faire tes douleurs sont bien réelles mais comment gerer ces angoisses,sont-elles dut aux douleurs ou l'inverse?

tournesol13 · Answer

bonjour Aurélie,

Etes vous stressée en ce moment???

aurélie68 · Answer

oui énormément stressée, je suis sujette aux angoisses également.

tournesol13 · Answer

Alors bien sur que c'est normal que vous ayez mal à cet endroit là.
Vous pouvez faire des exercices de relaxation en respirant profondément et en expirant très fort.
Essayez de rapprocher vos bras, poings contre poings à l'endroit où vous avez mal. Respirez profondément en écartant les bras, soufflez très fort en les rapprochant. Recommencez plusieurs fois, cela vous ouvrira le plexus solaire et à force vos douleurs disparaîtront.
Dans la journée n'oubliez pas de respirer et soufflez
J'espère que cela vous aidera, sinon allez voir votre médecin qui vous prescrira quelque chose pour vous détendre

aurélie68 · Answer

Super! merci pour votre réponse, je vais essayer tout ca.
bonne journée!

tournesol13 · Answer

ok et si vous avez un souci vous pouvez toujours revenir en parler
bonne journée et prenez soin de vous

aurélie68 · Answer

J'ai fais une dépression il y a 3ans suite à un emploi que je subissais...j'ai changé de poste et depuis j'accumule diverses maux et mon médecin met tout ca sur le compte du stress et de l'angoisse..
Je suis très professionnelle et rigoureuse dans mon travail et je n'arrive plus a faire la part des choses. Un rien m'énerve et me stress. Comme dans le commerce ces derniers temps, c'est la crise..c'est pire.
Autre phénomène et autre crise qui n'a rien a voir avec ma cage thoracique, c'est mes intestins...diahrées perpétuelles qui me coupent de la vie sociale.. j'ai consulté médecins et spécialistes, effectué prises de sang et rectoscopie...ils ne voient rien, tout est normal..sauf mes selles.. et bien sûr ils mettent ca sur le compte du stress et de l'angoisse. J'ai tout essayé, ca sert a rien, je dois vivre avec.
Pour le stress, je passe beaucoup de temps seule pour me relaxer, ca sert sur le moment mais sitot le travail repris, ca recommence, je m'épuise à m'enerver et quand je quitte le travail, je suis sur les rotules et n'ai plus envie de rien faire.(juste dormir)
Et pour couronner le tout, j'ai des crises du nerf sciatique.. horrible le temps de travail, je n'attends plus qu'une chose, c'est de rentrer et de m'allonger pour faire passer ce mal, qui je sais le lendemain reprendra lors de mon activité professionnelle.

On ne peut gerer ses angoisses, on ne les sent meme pas..mais se font ressentir, malheuresement sur la santé... et les antidépresseurs ne sont pas la meilleures des solutions..bien au contraire

tournesol13 · Answer

bonsoir aurélie,

Je viens de lire votre message et comprend bien votre problème. J'ai été pendant très longtemps exactement comme vous.
vous êtes fatiguée, stressée et je pense que dans le travail vous vous mettez la pression

Je suis très professionnelle et rigoureuse dans mon travail et je n'arrive plus a faire la part des choses. Un rien m'énerve et me stress

tournesol13 · Answer

bonsoir nathalie et madison,

comme je l'expliquais à aurélie, le stress doit vous donner des douleurs ainsi que des angoisses.
Il faut à tout prix vous relaxer quelques minutes par jour, faire le vide et respirer à fonds profondément.
Penser et prendre soin de vous (même en ayant des enfants)
bonne soirée

nathalie et madison · Answer

merci beaucoup sa fait tu bien tu reconfor bonne soirer

aurélie68 · Answer

bonsoir,

me relaxer, oui je le fais toutes les après midi et tous les soirs, mais c'est comme si je n'avais rien fais quand j'arrive au travail le lendemain! rien que de savoir que je vais voir des clients chiant me stress.

Un rien m'énerve et je ne controle plus mes émotions.. je suis arrivée pendant 6 mois à me controler mais la tout recommence..
J'aime mon travail, je viens juste d'évoluer et signer mon nouveau contrat et je pense aussi que cela joue sur mon angoisse.
D'aillleurs, j'ai été chez mon medecin pour cette pression sur ma cage thoraique et il me confirme que cela provient de ma nervosité et de mes angoisses..du coup je prends atarax 25mg.. je commence ce soir, en espérant que ca peut m'aider.

nathalie et madison · Answer

bonjour aurelie moi j'ai prix atarax moi sa ma pas eté allor j espere que sur toi sa va marcher

Douleurs entre les pectoraux

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