C’est bientôt l’été et le retour des maillots de bain

Question

Bonjour, 
J’ai 13 ans et je fais 47kg pour 1m60, je me trouve trop ronde et j’aimerais prendre en muscle et perdre en graisse vous avez des astuces ?

NB : La notion d'urgence étant inutile, le terme "Urgent" dans le titre a donc été supprimé (La modération)

Andy31200 · Answer

Bonsoir,
Avec un IMC de 18.4, pour ton age tu est pile dans la norme , le point bleu sur ce tableau, c'est ta corpulence :
 https://www.imc.fr/e/fd2Fp6
 (Ce lien est éphémère ) 
Et tu vois que tu es  " dans les clous " 
Pas besoin de perdre du poids mais quelques conseils :
https://www.journaldesfemmes.fr/beaute/conseils-forme-et-minceur/2541176-perdre-du-ventre-les-etapes-pour-perdre-la-graisse-abdominale/
Et pour les cuisses :
https://www.journaldesfemmes.fr/beaute/conseils-forme-et-minceur/2522939-10-exercices-pour-galber-cuisses-et-fessiers/

Andy31200 · Answer

Mais de rien et repasse donner de tes nouvelles ou si autre question

C’est bientôt l’été et le retour des maillots de bain

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