Conseils première fois chez le gynécologue

Bonjour,

J'ai bientôt 25 ans et je n'ai encore jamais été chez le gynécologue, car j'en ai extrêmement peur. Je suis avec mon copain depuis 5 ans et je sais que ca fait un moment que j'aurais du y aller... et que je ne vais bientôt plus trop avoir le choix. J'aurais donc voulu savoir si vous aviez des conseils pour être plus "à l'aise" en y allant ?
Aussi, je précise que j'habite en Belgique et donc ici nous n'avons pas de sage femme qui s'occupe du suivi de la femme, elles sont plutôt concentrée sur la grossesse. Mais si il y a des belges et que vous en connaissez je suis preneuse car je pense que je serais bien plus a l'aise.

Merci !