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J’ai 14 ans et je voudrais perdre du poids

Résolu
Alien145 Messages postés 5 Statut Membre -  
Andy31200 Messages postés 150850 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   -
J’ai 14 ans, je fais 1m64 et je pèse 73kg. Ça ne se voit pas mais je commence quand même à me sentir mal dans mon corps.

Je ne mange pas du tout équilibré, je ne fais pas de sport (je ne sais pas si sa comte mais je marche + de 1km pour aller à l’école)

Est-ce que vous pouvez me donner des conseils pour perdre du poids svp?
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2 réponses

Réponse 1 / 2
Andy31200 Messages postés 150850 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   27 534
 
Bonjour,
Avec un IMC de 27,1, tu es en surpoids et il faudrait rapidement demander à tes parents de consulter un(e) nutritionniste ou un(e) diététicien(ne)

Ta croissance n'est pas terminée, tu vas encore grandir, t'étirer.
Voici quelques conseils en attendant et surtout pas de régime non encadré médicalement , c'est contrindiqué et même dangereux
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1522-comment-maigrir-a-l-adolescence
Clique sur les liens en bleu pour en savoir plus

Mais aussi avoir une bonne hygiène de vie, que fais tu à ton age devant un écran à 2h39 du matin ?


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Alien145 Messages postés 5 Statut Membre
 
Merci pour votre réponse, et je n’ai pas d’excuse sauf le fais que je ne vais plus a l’école depuis 1mois a cause du covid mdr
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Réponse 2 / 2
Andy31200 Messages postés 150850 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   27 534
 
Mais de rien et repasse donner de tes nouvelles ou si autre question et ce n'est pas parce que tu ne va pas à l'école que tu dois veiller aussi tard
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