Besoin de perdre du poid
Bonjour,
J’ai 14 ans et je pèse 155 ibs et je mesure 5,7 pied j’aimerai pouvoir perdre quelque kilos pour atteindre 138 ibs mais je ne sais pas comment faire, je perd souvent la confiance car même si je fait des exercices ou que je mange bien je ne voie aucun changement svp j’ai vraiment besoin d’aide
J’ai 14 ans et je pèse 155 ibs et je mesure 5,7 pied j’aimerai pouvoir perdre quelque kilos pour atteindre 138 ibs mais je ne sais pas comment faire, je perd souvent la confiance car même si je fait des exercices ou que je mange bien je ne voie aucun changement svp j’ai vraiment besoin d’aide
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2 réponses
Bonjour
......... donc 70,3068 kilos pour 170,18 cm.
Ton poids se situe statistiquement à la limite entre le poids normal et le surpoids.
Tu veux arriver à un poids de 62,5 kilos....
En évitant de manger tout ce qui est trop gras, trop sucré (y compris les boissons sucrées), trop salé et continuant à pratiquer des activités sportives ou physiques comme marcher, monter les escaliers au lieu de prendre un ascenseur etc ... tu arriveras à tenir un poids qui se situe dans les normes.
......... donc 70,3068 kilos pour 170,18 cm.
Ton poids se situe statistiquement à la limite entre le poids normal et le surpoids.
Tu veux arriver à un poids de 62,5 kilos....
En évitant de manger tout ce qui est trop gras, trop sucré (y compris les boissons sucrées), trop salé et continuant à pratiquer des activités sportives ou physiques comme marcher, monter les escaliers au lieu de prendre un ascenseur etc ... tu arriveras à tenir un poids qui se situe dans les normes.
je suis dans le meme cas que vous
Bonsoir
je m'appel Alice
je n'arrive pas à perdre de poids
je mesure 1m60
je pese 95 kg
comment je peux faire pour perdre le kg en trop ?
Bonsoir
je m'appel Alice
je n'arrive pas à perdre de poids
je mesure 1m60
je pese 95 kg
comment je peux faire pour perdre le kg en trop ?
En te faisant suivre par un médecin nutritionniste
Plus sérieux et prudent
Si tu fais des régimes sauvages sans suivi sérieux tu va peser 110 kilos dans quelques temps
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Si tu fais des régimes sauvages sans suivi sérieux tu va peser 110 kilos dans quelques temps
