Musculation

Shnou -  
Bonjour,
Je suis un garçon de 14 ans de 1m72 mais je pèse que 46 kilo mais j'ai aucun muscles j'essaye d'en gagner mais j'y arrive pas j'essaye de faire 10 pompes par jour et quelques abdos si vous avez des exercices qui peuvent m'aider merci de me les communiquer

2 réponses

  2. .
    Commence par manger plus tes trop maigre !!! perso je fait 1m80 pour près de 80 kilos et mon pote je t'en soulève des poids