presque 13 ans : je voudrais perde du poids

Question

Bonjour, j'ai 12 ans et 13 le 8 février. Je mesure actuellement ~1m65 et pèse ~65 kg. Je prends vraiment très rapidement du poids et ça ne s'arrête pas. Je voudrais en perdre énormément  (~20) mais je ne sais pas comment faire. Je vais    
au collège toujours à pied  (2 aller-retour de 10 min/j) et un peu de sport  (comme des pompes et trucs du genre) le soir avant de me coucher.
Si vous pouviez m'aider en me donnant des conseils par exemple, se serait vraiment aimable   
à vous. 

Merci d'avance.

Andy31200 · Answer

Bonjour,

Avec un IMC de 23,9, tu es en léger surpoids pour ton age 

Ta croissance n'est pas terminée, tu vas encore grandir, t'étirer.
Voici quelques conseils en attendant et surtout pas de régime non encadré médicalement , c'est contrindiqué et même dangereux 
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1522-comment-maigrir-a-l-adolescence  
 Clique sur les liens en bleu pour en savoir plus
 Et pas question de perdre 20Kg

Presque 13 ans : je voudrais perde du poids

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