Problème de décalottage

Bonjour, 15 ans et j'ai un problème qui dure depuis longtemps je n'arrive pas a décalotté.
J'ai un ami a qui c'est arrivé pareille et son médecin lui a dit qu'il s'agissait d'une phimosis je me suis informé et j'ai semblablement les même sintome.
Le seul problème et que même aux repos je roncontre se problème ce qui est très énervant je me demande donc comment je pourrais le traiter.
J'essaye de faire sertain exercice depuis un moment et cela a produit certains fruits mais il n'auront pas été suffisant.

Merci de vos réponses,