Avoir l'impression d'être dans un rêve et de ne pouvoir s'en réveiller

Bonjour, Bonsoir

Quand je rêve il m'arrive de m'en rendre compte et de ne pas réussir a me réveiller ce qui me fait angoisser.

Maintenant il m'arrive quelque fois ( lors de gros stresse ou de doute, comme la j'ai perdu la grand-mère)

Et la maintenant j'ai l'impression d'être dans un rêve et de ne pas réussir a me réveiller, ça m'angoisse énormément et j'ai juste envie de pleurer.

J'aimerais vraiment réussir a arrêter ces période la s'il vous plait aidé moi.