Insomnie, problèmes impossibles à résoudre

Bonjour,

Au milieu de la nuit, je me retrouve souvent dans un état de « demi sommeil » où mon cerveau essaye de résoudre un problème impossible qui n’est pas rationnel. J’en ai conscience, je sais que ce n’est pas possible de le résoudre parce que je suis « semi éveillée » et arrive à me rendre compte que ce n’est pas réel mais comme je ne suis pas complètement réveillée, on dirait que mon cerveau continue de s’emballer comme si je rêvais ou faisais plutôt un cauchemar et que je n’arrivais pas à me réveiller complètement pour me raisonner. Des fois je me lève, vais dans la salle de bain, et mon cerveau continue à chercher la solution alors que le problème n’existe pas du tout !!
Exemple: la première fois que ca m’est arrivé, c’était il y a 10 ans la nuit avant mon bac d’histoire. J’ai extrêmement mal dormi parce que mon cerveau essayait de trouver une solution au problème : « Quel plan devrais-je faire pour ma dissert si le sujet qui tombe demain c’est la Renaissance ? » alors que ce n’était même pas au programme ! Je ne pouvais pas m’empêcher d’arrêter d’y penser. J’avais les yeux ouvert en train de regarder le plafond en essayant de résoudre cela.. pour rien !
Ca m’arrive souvent en période de stress et je n’ai jamais entendu ou trouver quelqu’un avec un problème d’insomnie similaire !

Si vous avez des solutions ou une explication, je suis toute ouïe :)